怎么吃都不胖？是因胃强脾弱！中医3招，健脾和胃，不胖也不瘦！( 二 ) 在中医理论当中

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田艾煲鲫鱼
田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。
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砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛湿。
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淮山薏米莲子粥
淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。
药疗法
如果得了胃肠型感冒，感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻，可服藿香正气丸或者藿香正气水。
如果平时脾胃虚弱者，出现胃口不好、大便稀溏，感觉困倦，可服参苓白术散调补脾胃。
外洗去湿醒脾法：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。
“胃强脾弱”说明胃火重脾气弱，因此治疗当以“降胃火补脾气”为主要原则。
推荐几种借助艾灸调理脾胃的方法。
艾灸法
具体取穴：

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脾俞穴：脾俞穴是脾脏的精气输注于背部的位置，与脾直接相连，艾灸脾俞穴有助于恢复脾的功能。
中脘穴：中脘穴“一切脾胃之疾，无所不疗” 。艾灸中脘穴可宁神和胃、降低胃火、抑制食欲。

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关元穴：关元穴是小肠之募穴，小肠是食物消化的主要场所。艾灸关元穴可以促进脾胃运化，促进新陈代谢。

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大陵穴：大陵穴属手厥阴心包经，是心包经的原穴、腧穴，五行属土，对应脾胃。艾灸大陵穴可以泻火祛湿。

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神阙穴：也就是我们常说的肚脐，肚脐是人体非常关键的部位，被称为“养生要穴” 。艾灸此穴，具有健运脾阳，和胃理肠，温阳救逆，开窍复苏作用。

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内庭穴：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，所谓“荥穴身热” ，荥穴主要应用于发热病症，是热证、上火的克星。因此，作为胃经的荥穴，艾灸内庭穴可以清胃泻火。

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【怎么吃都不胖？是因胃强脾弱！中医3招，健脾和胃，不胖也不瘦！】太白穴：太白穴集脾经的原穴与腧穴于一身，艾灸此穴，具有健脾益气、祛湿止泻、消食化滞等功效。