外出回家后，如何做好防护？ _健康小知识

（来源：临夏县发布）
疫情期间
日常外出回到家
【外出回家后，如何做好防护？】如何做好健康防护
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衣
服
消
毒
日常的外套，回家以后直接挂在门口，把外面穿的衣服和家里穿的衣服分开就行，没有必要每天回去都对外套进行消毒处理。

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如果感到外套可能被污染（如去过医院，探视过病人等），需要对外套进行消毒处理，首先应尽量选用物理消毒。

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衣物如果是耐高温的面料，可以用56℃水温洗涤30分钟。如果有烘干机，也可以把温度调到80℃以上，烘干20分钟也可以达到消毒作用。
手
意
卫
生
使用流动水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。
七步洗手法：
“内”：双手掌心互相揉搓
“外”：掌心对手背，十指交叉揉搓
“夹”：掌心相对，十指交叉揉搓
“弓”：十指弯曲紧扣，转动揉搓
“大”：拇指握在掌心，转动揉搓
“立”：指尖在掌心揉搓
“腕”：清洁手腕

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摘
取
口
罩
用手钩住口罩的耳绳，不要触碰到口罩的外表面，将口罩摘下，挂在清洁、干燥通风处，或放入带盖的垃圾桶丢弃。

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开
窗
通
凤
开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

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来源：甘肃省疾病预防控制中心
编辑：魏莉
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