近几日北京天气高热 ， 湿度大 ， 老年人要避免进行强度过高的运动 ， 日常身体活动要量力而行 。 晨练不宜过早 ， 也要避免在烈日的直射下锻炼 。 关注天气预报 ， 气温过高时应避免室外活动 。 如必须外出 ， 应做好遮阳准备 。 （via北京疾控中心）

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