腹式呼吸|爱笑的人肺不会差？开怀大笑真能养肺？

俗话说“笑一笑，十年少”
可您知道吗？有人说了
大笑不但能让人心情愉悦
甚至还能治愈肺癌
开怀大笑真能养肺？
发自内心的笑它是对
一些让人愉快事情的内在反应
心情愉快肯定是有益于健康的
但是这种大笑的动作或者是声音
它有点类似于大喊的感觉
而不能归结为笑
说通过大笑能治愈肺癌
那更是不可能的
@蓝色大门：据说张学良就有一套自创的大笑养生法，说他每天早上登上山顶后，先喝杯温水润喉，然后对着群山大笑，配合呼吸，如此反复几次，据说这个“笑疗”对他长寿功不可没。这么看来，大笑养生还是挺有用的，至少能让人心情愉悦啊？
答：确实是这样的，张学良老先生的动作，实际上它首先还是借助于笑声的大声呐喊，就像我们鼓励同事给他打气的时候，通常都是使劲喊加油，实际上也是给自己一个振奋的作用，反复这样进行之后，一是对负面情绪有一定的排解，另外这种大笑的动作，对心肺功能的确是一个锻炼，因此说对他的健康，包括长寿是有一定益处的。
@小青龙：笨理合计，心情好，病就少了，可这么硬挤出来的笑，效果应该是不如发自内心的笑吧？
答：是，我们说心情愉悦是最重要的，硬挤的笑是假的，所以说对心情改善是否真能起到作用不好说，其实心情愉悦不一定非要用笑来表达，平时多发现一些身边的真善美，和家人一起做一些有意义的事情，都比较有助于保持自己的心情愉悦，不是说一定要笑，或者是持续大笑多长时间。
@大白：感觉这么个笑法是不是不适合血压高的朋友啊，这血压容易控制不住啊？
@程程：这对于有心脑血管疾病的朋友，好像也不太友好，之前看过一则新闻，说一老爷子因为打麻将自摸糊了，结果哈哈大笑，一下子脑出血了。
答：是这样的，我们在用力比如不一定是大笑，包括大声呼喊的时候，胸腔的压力都会突然增高，这对心肺都有影响。除此之外情绪激动的时候，会让我们的神经兴奋，增加血管的收缩，这样血压会升高，导致心率增快，这对于本身就有心脑血管疾病的人来说都是很危险的，比如高血压、脑血管畸形、心律失常，包括冠心病的病人，所以我们要在一定程度内控制自己的情绪。
发自内心的笑有益身心
过分卖力的哈哈大笑
还真有点危险
新闻：前不久，江苏常州28岁的何先生在家看综艺节目，因为节目内容滑稽搞笑，何先生看着看着就哈哈大笑起来，而这一笑便一发不可收拾。他大笑以后引发咳嗽，中间还打喷嚏，随后就胸闷、胸痛不止，经过检查医生发现，何先生的情况已经相当危险了，气体进入了胸膜腔，把左边的肺压缩了，大概范围就是正常的肺被压缩掉了95%。据医生介绍气胸压缩面积比较大的话，会造成缺氧，严重会危及生命。所幸，最终经过救治，何先生已经痊愈。（来源：安徽卫视《每日新闻报》）
气胸就是有气体进入
到我们的胸膜腔内
胸膜腔平时是一个潜在的腔隙
覆盖在我们肺子的表面
它是一个潜在腔隙
在我们呼吸运动的时候起到一定的润滑作用
比如说一些特殊动作
屏气用力举重、用力排便
还有就是一些剧烈的胸廓活动
都可能会导致一些肺泡的破裂
这时气体就进入到了我们的胸膜腔内
形成了气胸
一般这种情况我们叫自发性气胸
当然还有一些外伤外力因素导致的

文章插图
气胸并不是每个人都得
一般来说年轻男性瘦高体型的更容易得