花生|花生加它，大补气血！百岁女中医“长寿秘方”公开，护血管抗衰老抗衰老|红枣|长寿

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又到了花生成熟的季节，很多人都对花生“情有独钟”！
花生不仅仅是一种食物，它还可以入药，在《药性考》中就有它的记载：\"生研用下痰，炒熟用开胃醒脾，滑肠，干咳者宜餐，滋燥润火。 \"
此外，现代研究表明，花生里面含有8种人体所需要的氨基酸和不饱和脂肪酸，吃花生可以促进人体的新陈代谢、增强记忆力、可益智、抗衰老，因此，花生也就有了“长生果”的称号。
【花生|花生加它，大补气血！百岁女中医“长寿秘方”公开，护血管抗衰老】
小小花生，功效多
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
1、补气血现代研究表明，花生含有丰富的蛋白，有滋补气血、养血通乳的作用。此外，从五色的角度来说，花生属红，红色入心，有着补血的作用。

花生大枣汤
准备花生米60克、大枣（干枣最好）60克。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。
能够补血活血，提高免疫力。
2、养胃花生里面含有的蛋白质，能够帮助中和胃酸，可以减轻胃的消化负担。

花生红枣薏仁粥
带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克，红米30克，一起熬粥喝。
红枣补中益气、养血安神；赤小豆解毒排脓、消肿利水；薏苡仁利水渗湿、健脾止泻；
这几种食物在一起吃，对脾胃有好处，能健脾消脂。需要注意的是，薏苡仁性凉，不可多吃。
3、抗氧化、护血管花生油中含有亚油酸，能够有助于降低胆固醇，而胆固醇浓度过高的话，那么是很容易造成血管堵塞，因此，多吃花生油能护血管，有助于预防心脑血管疾病。

老醋花生
陈醋2勺，生抽1勺，糖大半勺混合均匀做成调味汁。
小葱切碎，洋葱切碎，也可加点香菜和花生米拌匀，调味汁浇上即可。
这样吃，能够软化血管，对预防心脑血管疾病有帮助。
4、健骨，促进生长发育花生中还含有丰富的钙，而钙质是构成人体骨骼的重要元素之一。到了中老年人之后，就要开始补钙，能够有助于预防骨质疏松。

花生豆浆
用花生和大豆一起榨汁喝，大豆里面也含有丰富的钙质，两者一起喝，有助于补钙。此外，豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效。
总而言之，吃花生有不少的好处，就连国家级名老中医陈彤云陈老都表示，她最喜欢吃花生了，她是百岁老人，曾经也公开了她的一个食疗方。

花生+它一起吃，大补气血杂粮粥
食材：红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克。
功效：
花生仁：抗衰老、止血补血、润肤
核桃仁：补血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便
红枣：滋阴补阳、养血圣品
山药：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精
枸杞：益精明目、滋补肝肾
百合：润肺止咳、宁心安神、美容养颜
以上所有食材洗干净，用清水略浸泡后和大米一起煮成粥即可。