立秋|立秋将至，建议提前“贴好1处，吃好2食，喝好2水”，遵照老传统茄子|乌龙茶

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熬过了酷暑马上就是立秋了，三伏天和立秋后的天气不同，虽然也觉得闷热但是早晚就变得凉快了，立秋后的温差较大，这个节气很多人一不注意就会觉得身体不适，立秋马上就要到了，你准备好迎接这个节气了吗？我们要提前做些什么呢？

如果你不知道立秋要怎样才能过得更好，赶紧看看老祖宗的智慧吧！老祖宗用经验积累告诉我们，立秋到来之前，建议要提前“贴好1处，吃好2食，喝好2水”遵循老祖宗留下来的传统，让你健康舒适的度过秋天，不过肯定有人问：这到底是什么意思呢？让我们一起看看他们都表示些什么吧！

*贴好一处—贴秋膘
贴好一处指的是需要贴秋膘了，现在很多女性特别流行减肥，疯狂节食只是想让自己更瘦一点，但是到了立秋之前一定不能节食。
而要赶紧给自己贴上秋膘。炎热的夏季会让人食欲不振，但是到了秋天凉爽之后，食欲也恢复了，赶紧为自己补充点营养和能量。

立秋之前可以适当补充一些高蛋白的肉类，例如牛肉，羊肉，鸡肉等，这些肉类的营养价值高而且不容易长胖，烹饪方法也有很多，可以焖煮炖等等，和其他蔬菜一起炖煮味道就更棒了，但是最好不要吃油炸食品，油炸食品容易燥热，油炸食品对身体不利。

*吃好2食—秋茄和红小豆
秋茄—立秋以后秋老虎的威力还是不小，因此要吃些润燥的食物，秋天的茄子刚刚长好，特别的嫩就是好吃的时候，因此立秋之前吃点茄子最合适不过，可以蒸着拿蒜泥拌着吃，也可以拿辣椒炒茄子，还可以烧茄子，每一道菜品都非常的鲜美，让人吃不够。

红小豆是高蛋白食品，而且里边还有大量的维生素，红小豆还能够去除湿气，秋天到来的时候可以和薏米一起煮粥吃，也可以拿来打豆浆，有的还可以熬煮之后包成豆包，那叫一个软糯香甜。

*喝好2水很重要
一、硒将军皇菊
【立秋|立秋将至，建议提前“贴好1处，吃好2食，喝好2水”，遵照老传统】产自江西省宜春市明月山，从高山上采摘的纯天然原生态菊花茶，不添加任何的化学肥料和添加，是天然的有机茶。泡茶的时候能够闻到淡淡的菊花香。

一朵菊花就能泡一整杯水，喝一上午都不会觉得清淡无味的，反而是淡淡的甜，还可以配合冰糖一起喝，湿润嗓子的同时越喝越舒适，顺应着时节喝些菊花茶，遵循老传统学会好好喝水。

二、乌龙茶
秋季天干物燥，喝好水十分重要，喜欢喝茶的人还可以尝试一下乌龙茶，纯天然原生态的乌龙茶，一定会给你特别的惊喜，乌龙茶是半发酵茶，素有美容茶的称号，茶叶由于已经经过了半发酵，

茶汤清亮，香味十分的浓郁，入口微甜醇厚，细细品味能够感到略微的酸，酸中带着的香就是茶独特的口感。立秋以前非常适合喝。