无花果味道甘甜|无花果是剥皮吃吗还是直接吃?无花果一天吃多少最好
无花果味道甘甜 , 号称是树上的“糖包子” , 很多人都比较爱吃 , 但在无花果的果实表面有一层薄薄的外皮 , 剥皮也不大好剥 , 跟提子一样 , 不知道吃的时候是剥皮吃好还是直接吃好呢?
都可以 。
1、首先无花果的皮本身是无毒害作用 , 而且还含有粗纤维、碳水化合物、果酸、果糖、维生素等营养物质 , 是可以放心吃的 , 只是其皮味道寡淡 , 影响口感 。
2、其次吃无花果想连皮一起吃必须要清洗干净才行 , 以免果皮外表的灰尘、细菌、农药残留等不洁物质进入体内 , 导致身体不适 。
3、如果无法清洗干净、追求口感的吃货 , 最好是将无花果皮剥掉 , 然后大口咬下里面的果肉 , 其甘甜丰盈的汁水更刺激你的味觉 , 品尝起来更好吃 。
备注
如果你既不想剥皮还担心吃了果皮不好的话 , 那就吃的粗鲁一点 , 直接从中间捏开无花果 , 就像吃新鲜荔枝一样 , 一口咬掉里面的果肉 , 靠近果皮的部分不吃 , 不过这样浪费的部分比较多 , 吃法较为奢侈 。
文章图片
1、在剥皮之前应先清洗干净双手和无花果 。
2、然后一只手拿住无花果 , 保持其果柄位置朝下 , 从无花果的底部开始剥皮 , 类似于剥香蕉的吃法 , 也就是说从果实的尾部开始剥皮更轻松更完整 。
3、然后用手顺着无花果的形状倒着一点点的剥掉外皮 , 直到完全露出里面的果肉即可 。
4、接着就可以直接品尝了 , 一口咬下去 , 最外面是淡淡甜 , 越到中间部分越甜 , 非常好吃 。
文章图片
1、清热生津
无花果在初秋的时候上市 , 其味道甘甜 , 富含水分、果酸等营养成分 , 在秋季燥热口干的时候吃 , 可清热生津 , 缓解治疗女性咽喉肿痛、燥咳声嘶等症状 。
2、健脾开胃
无花果性平、味甘 , 归肺、胃、大肠经 , 加上其味道甘甜多汁 , 在女人食欲不振、消化不良的时候吃有很好的健脾开胃功效 , 而且无花果中还含有大量的酸类 , 其中包括苹果酸、柠檬酸等 , 女性经常食用无花果能增进食欲 , 加快食物的消化吸收 , 有健胃消食的作用 。
3、润肠通便
无花果富含纤维素 , 吃后这些粗纤维能刺激肠胃蠕动 , 促进粪便排出 , 有润肠通便的作用 。 同时在中医上无花果属于天然的泻药 , 食用之后有较强的利水泻下功效 , 因此女性近期有便秘的话 , 吃些无花果就能很好的改善病情 。
4、美容养颜
成熟的无花果颜色为红色或紫色 , 其内部有较多的花青素、维生素C等抗氧化物质 , 吃后这些抗氧化成分能清除体内的自由基 , 抑制色素沉淀 , 延缓细胞衰老 , 对于女人来说经常吃无花果可起到美容养颜的好处 。
5、提供能量
无花果属于高糖分水果 , 其含糖量可达28% , 而且其中大部分是果糖和葡萄糖 , 食用后这些糖分能快速被人体吸收并转化为能量 , 对于经常运动、感觉疲乏无力、孕期营养不足的女性来说是一种很好的补充营养、提供能量的水果 。
文章图片
3个为宜 , 不超过200克最好 。
虽然无花果营养丰富 , 味道好吃 , 但不宜过量吃 , 否则其富含糖分 , 吃多了摄入的高糖难以完全消耗 , 容易堆积在体内形成脂肪 , 长期如此吃非常容易长胖;其次无花果适量吃润肠通便效果较好 , 但吃多了则容易出现拉肚子的现象 , 尤其是对于本身脾胃较为虚寒的人来说 , 更要少吃 , 一般建议一天吃1—3个无花果为宜 , 最多不超过200克 。
- 在如烟的往事回忆里|洪江酸萝卜的味道是怎样的?
- 提起武威|在武威,哪种味道,让你念念不忘?
- 那些喜欢说大话的人|阿胶太贵,冬天就吃它,1盘不过几块钱,香软细嫩好味道
- 吃饭看书和上厕所看书味道一样吗
- 无花果|3大原因,或导致血糖升高,糖友控糖最好牢记“5不要,3要”
- 秋季螃蟹味道肥美 如何正确吃螃蟹了
- 眼看春节的脚步已经临近各位小伙伴是不是开始准备年货啦我们儿时超爱的鸡蛋糕、米花棒、蛋卷、...|爷青回!这些古早味糕点,有你记忆中的味道吗→
- 家的味道|幸福是什么幸福就是用最简单的烹饪方式,做最撩人心弦的食物!
- 刚磨好的新鲜豆浆|【新春走基层】郎溪梅渚素鸡:老手艺里的老味道
- 糖尿病|每10人就有1名糖友?比起高糖,糖尿病更爱你日常所吃的这种味道