泽泻|被捧上天的5种保健品，根本不保健！但为何你一次次上当？中药

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小刘的爸爸在退休之后迷上了买保健品，整日闲来无事就在小区楼下和一些大爷大妈探讨保健品。
【泽泻|被捧上天的5种保健品，根本不保健！但为何你一次次上当？】家里的保健品堆了满满一桌子，无论儿女怎么说他就是不听，坚持要买保健品，想要依靠吃保健品来获得长寿。
生活中像小刘爸爸这样的例子不在少数，很多老年人在“入坑”保健品之后难以自拔。事实上，很多保健品都是“智商税” ，根本起不到保健的效果。

?这5种保健品，多半是“智商税”
1、高钙奶
高钙奶顾名思义是比普通牛奶钙含量要高的牛奶，以100g牛奶为例，一般普通牛奶内的钙含量在104mg左右，而高钙奶内的钙含量需要在120mg以上。
一盒牛奶一般在250g ，两种牛奶的钙含量大约相差40mg 。很多人认为这个数值的量很高了，更应该买高钙奶。事实上，钙多不一定身体就吸收得多。
高钙奶内添加的成分为碳酸钙，这类的钙难以被身体吸收，和普通牛奶内的乳酸钙不一样。什么意思呢？你喝了高钙奶身体也不一定能吸收钙，还白花了高价钱。
建议日常直接喝普通牛奶，同时可以多吃一些豆制品、绿叶蔬菜，即可补充身体所需的钙元素，还不用多花钱。
2、蛋白粉
蛋白粉是不少健身人士的心头好，甚至是一些不健身的人也会购买蛋白粉，当成日常补钙的途径。这个做法非常不推荐，蛋白粉内的主要成分为植物蛋白，进入体内后需要经由肾脏分解才能被身体所吸收。
长期摄入大量的蛋白粉，会导致体内动物蛋白和植物蛋白的平衡被打破，产生大量毒素容易导致肾脏负担加重，还可能会诱发肾功能损伤。
特别是本身就肾功能不好的人群，食用蛋白粉会加重本身的症状。日常想要补钙，可通过多摄入一些富含蛋白质的食物，比吃蛋白粉靠谱多了。

?3、酵素
酵素也是曾经红极一时的产品，号称可以阻断热量、通便、调理体质以及促进消化等，让很多想减肥的女性为之神往。事实上，酵素就是发酵后含有酶的产品。
商家宣传的酵素内含有的一些有益成分，其实都含有很大的水分。如益生菌成分，其实就是乳酸菌，且市面上所售卖的酵素几乎都不含有活性乳酸菌，即便是食用后也难调理肠胃。
粗多糖属于膳食纤维，进入体内后可帮助让粪便变得松软，促进排便。但该物质在生活中并不少见，果蔬内含量也很丰富，为什么不直接吃呢？
还有就是号称可消耗脂肪的脂肪酶物质，该物质只会让你摄入食物内的脂肪消耗加快，会让你饿得更快，但身体上的脂肪是无法被消耗的。
的确有些人在吃酵素后有强烈的腹泻感，这其实是因为里面违规添加了番泻叶、西布曲明等物质，长期食用这些物质容易诱发肠梗阻、肝损伤等，且会让身体形成依赖性，之后不吃的话就难以自行排便。
对于想要减肥的人来说，只有六个字“管住嘴、迈开腿” ，没有捷径可走。而便秘人群则需要多吃水果蔬菜、多喝水来进行缓解。
4、鱼油
很多宣传的鱼油号称含有的营养元素极高，事实上鱼油内的成分非常不稳定，吃鱼油还不如吃鱼来得效果好。鱼肉内还含有丰富的其他营养元素，还纯天然无添加，为什么不直接吃鱼呢？