作为一种中餐常见的调味品 , 生姜可谓是在很多人的手中变换出了新的吃法 。 红糖姜茶、姜蓉、醋泡姜、糖姜等 , 都是比较熟悉的养生食谱 。 到了夏天 , 更是有越来越多的人开始吃姜养生 。 顺应一句俗语:“冬吃萝卜夏吃姜 , 不劳医生开药方” 。
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01老话说:冬吃萝卜夏吃姜 , 有什么用?
在老一辈人眼中 , 生姜性温热 , 冬天提前寒冷的时候 , 运动量也比较少 , 并不适合吃生姜养生 。 反倒是夏天 , 吃一些生姜能够顺应夏季阳气生发的自然规律 , 更有助帮助人体生发阳气 , 强身健体 。
中医典籍《本草纲目》和《神农本草经》中都曾记载有生姜入药的历史 。 中医认为生姜能够温脾胃、调理风寒 , 对改善寒气重、湿气重等不适 , 也有好处 。 或许也能借此养生 , 预防疾病 。
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研究发现 , 生姜提取物或能对抗超级细菌
除了中医典籍外 , 西医也对生姜有不少研究 , 其中就有研究发现 , 生姜根提取物或许能够用来抗菌 , 在实验中对比了使用了生姜提取物和使用合成抗生素的部位 , 结果发现 , 生姜提取物有着比抗生素更好的抗菌效果 。 或许未来可以用生姜提取物来对抗超级细菌 。
而且在研究中还曾发现 , 生姜对沙门氏菌、伤寒杆菌等有更好的效果 , 能够给人体带来更多的好处 。 其中的姜辣素、生姜精油等 , 也能给人带来健康方面的好处 。
由此可见 , 能够坚持吃生姜 , 对身体确有好处 。
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02男性坚持晨起吃几片姜 , 身体有何变化?
假如男性能够坚持每天吃几片生姜 , 身体也会因此收获一些好处 , 感兴趣的可以了解一二 。
有些男性因为长期忽视养生 , 出现了“亚健康”的问题 。 经常觉得浑身乏力、睡眠不踏实 , 哪怕是夏天也很容易冒虚汗 , 手脚冰凉 。 如果能自己做了一些醋泡姜 , 每天晨起搭配白粥一起吃 , 慢慢地说不定也能收获以下3个变化 。
首先 , 手脚冰凉的情况有所改善 , 也不容易冒虚汗 。 原本一换季就要感冒的人 , 也能因此调理气血 , 预防风寒感冒等问题 。 晨起坚持吃醋泡姜 , 也有助于调理亚健康 。
其次 , 晨起吃生姜 , 也会让整个人的精神状态更加年轻 , 注意力更集中 。 生姜中的精油、姜辣素等 , 能够刺激多巴胺的分泌 , 保持充沛的精力 。 男性也不容易出现精神萎靡、疲惫乏力等情况 。
还有 , 生姜对调理脾胃也有好处 。 平时湿气重、脾胃虚等人群也可以适当吃几片生姜 , 也能因此暖胃 , 帮助胃部消化 , 改善进食习惯 。 总觉得吃不下饭、胃口不好的人 , 也可以每天晨起吃几片醋泡姜 。
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【晨起吃几片生姜,身体会有什么变化?看完你就知道了】03吃姜虽好 , 3类人不建议尝试
尽管生姜能够给人体带来这些好处 , 但也不是所有人都适合吃生姜 。 至少有3类人不建议尝试 , 建议你远离生姜 , 以免伤身 。
第一类:消化道溃疡患者
当你存在消化道溃疡的时候 , 胃黏膜、肠道黏膜难免会有一些伤口 , 生姜也容易给溃疡面带来刺激 , 更容易导致病情加重 , 对溃疡治疗不利 。
第二类:痔疮患者
对痔疮患者来说 , 身体内的火气比较大 , 而且排便的时候很容易出现刺激性的症状 。 而吃生姜恰恰加重了这种热性 , 更容易带来大便干燥 , 加重痔疮的不适 。
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