枸杞真的能增精、降血糖吗？不妨了解下 _健康小知识

【枸杞真的能增精、降血糖吗？不妨了解下】“你才这么大怎么就开始保温杯里泡枸杞了？”
小贾今年刚刚30岁，他从小玩到大的朋友小吴比他小了一岁，两个人可以说是“穿着一条裤子长大的” 。他们俩没事就会约个饭局，一起喝点酒谈天说地，发泄平时的不愉快。
这天，小贾像往常一样约小吴出去吃饭。到饭店之后，小吴举了举手中的保温杯说道：“我今天喝这个，就不喝酒了。 ”
小贾把保温杯拿过来一看，发现里面满满地泡了大半杯枸杞，顿时觉得很疑惑，于是就有了上边的对话：“你才这么大，怎么就开始喝枸杞了？”

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“唉！”小吴叹了口气才回道：“最近不是准备要二胎吗，可是一直怀不上，我老婆听说枸杞可以增精，然后就让我一直泡水喝。最近我这血糖也有点高，说是喝这个也有好处。 ”
小贾还是觉得有些疑惑，但是也没有再说些什么，只是在心中默默想到：“以前只知道喝枸杞能养生，它还能增精、降血糖？”

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人们常常调侃道：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞” ，可以说，枸杞在人们的“养生历史”中占据了一席重要的地位，也确实对人体有很多的好处。
但是，它真的具有增精、降血糖的作用吗？
一、枸杞不仅能增精，还能降血糖？
枸杞可以增精、降血糖的说法可谓是由来已久，许多人也对此深信不疑。
有些备孕的人会选择通过食用枸杞增加精子含量，提高怀孕的几率，还有些血糖高的人选择通过食用枸杞以降低血糖值，可这样真的正确吗？
其实，这两种说法都没有科学依据，并没有研究可以表明枸杞具有增精、降血糖的作用。

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人们之所以会认为枸杞具有增精的作用，是因为其中含有黄酮类的次级代谢物和多糖。这两种物质通过动物实验之后，已经证实具有一定的增精作用。于是，许多人就开始认为食用枸杞可以起到增精的作用。
实际上，枸杞并不具有增精的作用。枸杞中含有的黄酮类的次级代谢物和多糖这两种物质，虽然已经通过实验证实了具有增精作用，但是目前还仅在动物身上做了相关实验，这无法证实其对人体也会有同样的作用。

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并且，实验过程中使用的黄酮类的次级代谢物和多糖都是经过了高度提纯的，其含量并不低，而“体格”很小的枸杞中，这两种物质的含量很低，想要达到可以对人体起作用的浓度，则需要食用非常大量的枸杞，总体来讲并不太现实。
至于降血糖，实际上枸杞确实有这样的作用，但可能和你想象当中的并不一样。
目前有很多研究都可以表明枸杞具有一定的降血糖作用，这主要归功于其中含有的多糖，这种成分具有降血糖、降血脂、增强免疫力等作用。
但是，这并不代表枸杞可以用来降血糖。枸杞中的多糖成分含量很低，如果单靠食用枸杞降血糖，则需要食用大量的枸杞，但是这又会导致人体摄入过量的糖分，反而可能会使血糖升高，得不偿失。

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总体来说，枸杞并不具备增精的作用，虽然它具有一定的降血糖作用，但是并不适合通过食用枸杞来降血糖。
那么，食用枸杞对人体到底有什么好处呢？