得了脂肪肝，放任不管，或在为肝癌“铺路”，要做好这5件事 _健康小知识

由于现代人的生活节奏变得越来越快，在饮食中就更容易出现挑食、偏食等情况，会想通过摄入高热量、高糖分的食物获得愉悦感，因此就会有很多人患上脂肪肝；
虽然早期的脂肪肝症状表现不是很明显，但是如果放任不管的话，就很有可能是在为肝癌“铺路” ，所以如果想要预防肝癌的出现，一定要做到以下几件事。

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一、及时治疗脂肪肝
由于脂肪肝的早期症状并不是十分明显，很可能是不会出现身体上的不适感的，因此有些人会不重视脂肪肝的治疗；
但是脂肪肝在逐渐发展的过程中会导致肝脏的生理功能下降，导致肝功能异常的情况加重，甚至是诱发肝癌，所以一定要及时治疗脂肪肝，避免肝脏疾病的加重，增加患癌的风险。

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二、少吃油脂
脂肪肝很大程度上是与高油脂的饮食习惯有一定关系的，因此在日常生活中要注意减少油脂的摄入；
【得了脂肪肝，放任不管，或在为肝癌“铺路”，要做好这5件事】例如不要吃肥肉、动物内脏等食物，在烹饪方式方面也要尽量选择水煮、清蒸等方式，减少油脂的摄入量能够在很大程度上改善脂肪肝的情况，避免过多的脂肪在身体里堆积而加重脂肪肝的病情。

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三、少吃高糖食物
含糖分过高的食物实际上也会导致热量在身体里过度堆积，而这些热量没有办法得到有效消耗的时候，就会在身体里转化成为脂肪储存起来；
这些脂肪在进入血液之后，流动到了肝脏，会逐渐导致肝脏的体积增大，脂肪肝的病情就会有所加重，因此也要注意少吃高糖食物，避免对肝脏健康不利。

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四、多运动
即便减少了油脂和糖分的摄入，也只是在一定程度上减少了脂肪在身体里堆积的可能性，但是身体里已经堆积下来的脂肪并没有办法消除；
因此就需要多进行运动了，运动可以促进身体的代谢，加速脂肪的排出，而且也能够造成更大的热量缺口，让身体对于脂肪的消耗变得更多，双管齐下就能够改善脂肪肝的情况了。

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五、按时检查
由于脂肪肝是一种慢性疾病，因此患病的过程比较缓慢，治疗和改善的过程也很缓慢，所以在平时应该注意养成按时进行肝脏检查的习惯，才能够更加清楚的了解到当前肝脏的生理状态；
便于及时调整生活习惯和用药方案，这样不仅有助于脂肪肝的治疗，而且能够对于其他肝脏异常情况做到早发现早解决，进而预防更加严重的肝脏疾病出现。

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综上所述，在患上脂肪肝之后如果不想给肝癌“铺路”的话，就要从生活习惯上下手，注意及时治疗脂肪肝、少吃油脂、少吃高糖食物、多运动以及按时进行身体检查，这样不仅有助于改善脂肪的过度堆积，减少肝脏中的脂肪；
还有助于恢复肝脏的正常功能，减轻肝脏运行的压力，同时也就能够减少患上更严重肝病的可能性了，身体的也会因此变得更加健康，患癌的风险才会进一步降低。