高血压|核桃是高血压的“助推器”？转告家人：不想脑梗找上门，2种水果要少吃脑梗|水果|饮食

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导语：高血压是一种比较常见的慢性疾病，一旦患上高血压就需要长时间控制，在平时服用降压药治疗的基础上，也应该要注意平时的饮食习惯，同时也要养成良好的生活方式，才可以把自身的血压控制在合理的范围内。

【高血压|核桃是高血压的“助推器”？转告家人：不想脑梗找上门，2种水果要少吃】核桃是高血压的“助推器”？听听医生怎么说
之所以出现这样的说法，是因为大部分人认为核桃的脂肪和热量含量较高，若摄入过多，不仅会引起肥胖，还会使大量脂肪堆积在体内，增加血管受到的阻力，降低血管的弹性，不利于血压的控制和稳定。
然而此种说法过于片面。核桃还含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸。不仅能为人体提供发育必需的营养，其中的不饱和脂肪酸还能加速脂类物质的代谢，从而促进血液流通，对于稳定血压是有一定好处的，高血压患者可适量食用。

医生提醒：患有高血压的人， 2种水果要少吃
1、柚子
当被检查出高血压之后，大部分人都会选择服用降压药。然而在食用降压药的时候，如果食用了柚子之后，柚子中的柚皮素会加快人体对降压药的吸收。
进使体内的血压在短时间内迅速降低，甚至还会出现比较危急的情况，就是低血压休克，很容易增加脑梗的风险，严重威胁生命健康。

2、柑橘
在日常生活中，大部分人会用陈皮泡水喝，认为这样可以帮助降压。于是有部分人认为直接吃柑橘有同样的功效，然而，患有高血压的人不适宜吃太多柑橘。
因为吃太多柑橘很容易上火流鼻血，而本身高血压人群的血液循环就较慢，有肝阳上亢的情况。如果这时再上火，很容易加剧血压的不稳定，增加并发症的风险。

想要血压稳定，平时可坚持做好这3件事
一、控制体重
大量临床试验表明，肥胖与高血压存在紧密的联系。一方面肥胖人群的脂肪较多，会使血管负担过重，血液流通受阻，使血管弹性减弱，不利于血压的控制。另一方面肥胖人群体内儿茶酚胺含量较多，会使心率加快，引起血压的波动。
因此，为了血压的稳定，平时一定要将自己的体重控制在标准范围内。但也要切记，减肥要采用合理的方式，以免伤身。

二、食补营养
针对高血压这种慢性病，控制饮食很关键，同时还有必要加强营养补充，比如食补【普贝双舒】这种营养素。它是根据《本草纲目》的记载，提取了多种有益的降压成分，再经过黄金配比制成的食疗方，对促进血压稳定有着针对性的作用。
经研究证实:
天贝粉：对调节人体代谢有着突出的作用，有利于血液杂质排出，缓解血管负担；
蛹虫草：能够极大地改善心肌功能，增强血管的弹性，更利于调控血压；
葛根：促进血液流通，减少血管壁的阻力，从而更利于血压的稳定；
人参：对增强免疫力有很大帮助，能够缓解高血压引起的头晕乏力等不适感。
而【普贝双舒】就融合了上述的营养物质，并且还添加了决明子、金银花、苦荞、肉桂等天然原料，每天饭后吃2粒，或使血压稳如泰山，减少并发症的可能。