橄榄油|想要血管畅通健康，一定做好2件事，尤其第一件，家家厨房里都有！橄榄油

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老话说， “人与血管同寿” ，作为承担着血液循环、供给全身营养所需的血管，它的健康与否和我们的可谓是息息相关，在青壮年时期，血管壁光滑、有弹性，能够更好的供给周身器官吸饱的营养所需。

而随着年龄的增长，血管也逐渐老化，收缩力度也大幅降低，血管壁逐渐堆积较多油脂杂质，我们就会频繁出现疲惫、乏力、精神不足等症状，严重时各种突发的心脑血管疾病都和血管是否有弹性息息相关。

那么我们日常生活中，该如何判断自己的血管是否依旧健康呢？尤其对于中老年来说，这3种迹象表明血管依旧光滑有弹性，你有几种呢？
一、四肢灵活
对于很多中老年朋友来说，因年龄增长，血管老化和堵塞的情况时常发生，而四肢作为身体供血系统中的末端器官，在血管堵塞、硬化的情况下就会使得四肢供血不足，神经反应迟缓。
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在血管硬化、堵塞时，我们的四肢还会出现不同程度的肿胀，并且伴随着走动的幅度加重疼痛反应，人过50后，身体依旧健步如飞，手脚挥动轻松自如，那么我们的血管也无疑是非常健康的哦。

二、口齿清晰
血管发生硬化、堵塞时，血液无法有效的供给大脑所需，不仅很容易出现头晕头痛的现象，还会影响到我们的记忆力和表达能力，说话时磕磕巴巴不知所以。
上了年纪后，如果说话依然侃侃而谈，有条理且中气十足，那么我们的血管一定拥有着非常不错的柔韧度，血液流动的通透顺畅。

三、呼吸顺畅
不少血管开始老化堵塞的中老年朋友，都是先从慢慢的呼吸不畅开始的，血管弹性下降，垃圾堵塞时会影响到正常的血液循环，心脏在此时只能进一步加大供血，出现心跳加速、呼吸急促的现象。
而正常有弹性的血管不仅能很好的保证日常身体的供氧所需，哪怕在进行散步、骑车等运动时也能完美满足身体所系，呼吸顺畅有节奏。

血管的健康与否我们任何人都应提高重视，在日常生活中，我们还可以通过以下2件小事，使血管更加长远稳定的保持通畅和弹性。
1、更换食用油
中老年朋友要想保证血管的畅通无阻和柔韧弹性，那么一个良好的用油习惯一定不可或缺，在每天的一日三餐中，都免不了食用食用油来进行烹饪调味，而我们现在所常吃的大豆油、猪油等，其饱和脂肪酸含量较高，不易被人体消化和吸收，中老年朋友经常食用，则会加速血管硬化以及堵塞。

随着人们健康意识水平的提升，越来越多的家庭更愿意选择橄榄油来作为日常居家用油的第一选择，有“液体黄金”之称的【倍康源橄榄油】更是含有较高含量的单不饱和脂肪酸——油酸，这种营养物质可以很好的调节体内胆固醇等比例平衡。