1、47岁女人最好是天天运动 ， 长期坚持跑步对于女性来说 ， 可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌 。但提醒一点：生理期一定要减量、减强度 。
【47岁女人要天天运动吗】2、主要以有氧运动为主 ， 可以少量的力量训练 ， 不要用大重量的 。有氧运动可以练瑜伽 ， 跑步 ， 单车 ， 健身操等等 。预防心脑血管疾病 ， 不要从事过度激烈的运动 。
- 女人喝什么汤补气血养颜 女性喝什么汤滋补养颜
- 女人吃什么水果防衰老 女人吃什么水果防衰老最好
- 夏季防中暑吃什么最好 夏季防中暑要吃什么
- 惊蛰养生要喝什么汤最好 惊蛰适合喝什么汤
- dnf95升100级要多少疲劳
- 科二要练多少小时可以预约
- 窗户隔音的补救方法
- 抖音经典句子简短
- 做电商需要学哪些基础 电商入门基础知识笔记
- 哪些生物不需要呼吸