【夏季防中暑吃什么最好 夏季防中暑要吃什么】

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1、苦瓜味苦，性寒，有清热解毒，明目功效 。用于中暑发热 。
2、黄瓜其味甘，甜、性凉、苦、无毒具有除热，利水利尿，清热解毒的功效 。
3、绿豆性凉味道甘甜，具有润喉止咳、清热益气利尿的功效 。
4、冬瓜是一种具有多种保健功能的蔬菜，是夏日消暑的最佳食物 。
5、菠萝可以摄入菠萝中的丰富维生素C和碳水化合物 。
6、香蕉，味甘、性寒，可清热解毒、润肠 。
7、柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。
8、西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味甘多汁,还能防暑解渴 。

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