多久排便一次算正常？如何保持大便通畅？建议多了解下 _健康小知识

导语：现在有很多的人每天都在非常忙碌的工作，这导致了他们不良的饮食习惯，从而会出现便秘的情况，但是突然之间，一些人会发现自己的排便顺畅多了，原来几天才排便一次，现在一天能排便好几次，大便里有血样。
因为害怕，所以去医院治疗，在家人的建议下，做了肠镜检查，经检查结果显示，确诊为肠癌，有人说一天排便几次是肠癌的征兆，也有人说三天不排便也是肠癌的征兆，那么谁的说法是对的呢？

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3天1次大便与1天3次大便，哪种是正常的呢？多久排一次算正常？
三天排便一次正常吗？
生活中不乏三天排便一次的人，有的甚至上网查，以为这种情况就是便秘，长期便秘容易诱发大肠癌，想要判断是否便秘，主要根据以下两点：
排便频率每周少于3次，排便时有明显排便困难，大便干燥，如果只满足其中一项，就不是便秘，如果三天排便一次，大便形状正常，排便没有明显困难，或者大便干结的症状不是便秘，只有满足了便秘的两种表现，才需要引起重视。

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一天大便三次正常吗？
有的人一天排便三次，却不认为是拉肚子，腹泻实际上有两个标准：
第一种是一天排便次数超过三次，第二种是排便时大便呈稀水样，完全不成形，如果以上两点都符合，就要注意了，判断一个人的大便是否正常，不仅要看排便的次数，还要看排便的形状、颜色、外观、气味和习惯，只是靠排便的频率来判断哪种危害更大，有点太片面了，很多人会直接把频率和大肠癌联系起来，这是不科学的。
大多数健康人每天排便一次或两次，对于三天排便一次或一天排便三次的人来说，只要大便的外观、颜色、气味、形状没有异常，就不必过于担心。

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多久排便一次算正常？
从人体健康的角度来说，每天排便一次是最理想的状态，每个人的体质不同，日常习惯不同，所处环境不同，所以一天排便三次或三天排便一次是正常的，尤其是一周排便3-21次，排便的频率和次数并不是我们需要太在意的事情，只要没有排便困难或明显腹泻，我们只需要“欣然接受” 。

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如何保持大便通畅？
【多久排便一次算正常？如何保持大便通畅？建议多了解下】1、饮食因素：可以多吃富含纤维素的食物，增加大便有形成分，或者吃粗粮杂粮，比如玉米，水分和营养物质被吸收后，大便的形成会增多，可刺激规律排便。
2、补水：因为充分吸水后排便时可以避免过度干燥。

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3、养成良好的排便习惯：一旦有排便，要及时排便，排便时注意力要集中，否则会导致原有的排便消失，便秘逐渐出现并越来越严重。
4、其他方法：平时适当运动，运动会增强肠胃蠕动，有利于规律大便习惯的形成，同时还有全身性疾病，比如糖尿病患者，后期可能会出现糖尿病性胃轻瘫，导致便秘，所以一定要严格控制血糖。

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大便不成形的原因有哪些？
大便未成形与脾胃虚弱、消化不良、结肠炎等因素有关，脾胃虚弱的人胃肠功能不是特别完善，肠道系统运化水气的功能比较低，因为来不及把肠道吸收的水分和气体输送到身体各个部位，所以会伴有便溏的症状。