警惕！19岁大学生熬夜上网引发脑中风 _健康小知识

本文转自：光明网
长沙的小王是一名大二学生，暑假期间，他每天宅在家中，吃冰饮零食，熬夜上网，吃饭也不规律。

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最近几天，小王感觉四肢麻木，全身没劲，于是来到湖南省第二人民医院就诊。

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经过一系列检查，小王被确诊为脑中风。医生介绍，小王患有高血压， CT检查有动脉硬化，加上生活作息不规律、抽烟、肥胖等为中风的发生埋下的隐患，血管也“未老先衰” 。经过医护人员的精心治疗，小王身体状况恢复良好，目前已康复出院。

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在临床资料里显示，三分之二以上的脑卒中首次发病者是60岁以上的老年人，可是，现在越来越多的年轻人加入了卒中青年的队伍。在我国每年新增的300万-400万脑卒中患者中， 45岁及以下的中青年约占比5%-15% ，有数据统计显示，青年卒中人群占比在逐年增高。医生提醒大家，要保持良好生活习惯，警惕“青年”卒中。
警惕青年卒中

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要远离不良的生活习惯，减少不规律作息特别是不要熬夜，适当的运动、均衡的饮食和充足的睡眠。是公认的三项健康指标，但不知从什么时候开始熬夜、晚睡、通宵，几乎成了大学生们的标签，而更别说暑假期间。
大家的作息时间仿佛离“早睡”更加渐行渐远，都怪这个剧太吸引人“今晚，我保证就看两集！”（看完两集之后……）
“诶诶诶？后面怎么样了！为什么在关键时候没了啊！男主救到女主没？这可恶的坏人！”
于是接下来的事情水到渠成，第三集第四集第五集……第n集！
一看时间，凌晨三点。追剧人不会错过每一分钟

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再打最后一把暑假和好朋友相聚打游戏“啊！输了，再玩最后一把”
各种游戏眼花缭乱每一样都令人“着迷” ，但是早上起床困倦和悔恨涌上心头，可每天晚上那种清醒那种自信，我都忘了自己是谁

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看完这章小说一定睡，越看越想了解接下来的剧情一章接一章，甚至不惜付费。向本来应该拿来睡觉的漫漫长夜，再借几个小时看小说，怎么不知不觉天就亮了呢？
都怪情节过分迷人喜欢的永远在推送，最后一章永远是下一章~

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温馨提示：熬夜的坏处都有哪些？如何拒绝熬夜？一起来看看吧！
坏处一：变成医院“常客”
月亮睡了你不睡医院等着你缴费，贪恋夜晚时光有可能成为医院的常客，但到时候可就得不偿失咯
规律作息，保持相对固定的睡眠时间和起床时间，逐渐养成良好的习惯拒绝一天早睡一天晚睡
坏处二：变得“稳重”
长期熬夜，不但不能减肥还会引起体重增加，让你变得越来越“稳重”但这个稳重可能会威胁健康哦
规律饮食
睡前不要喝酒，也不宜吃得过饱。俗话说早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少
坏处三：成为“心动嘉宾”
心脏有自己的昼夜节律
长期熬夜，可能会造成心跳过快，让你成为人群中
心跳过快的“心动嘉宾”