|百岁老人，血管依旧年轻，口述保养血管诀窍：只因我从不喝3种水

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不管在什么年代，什么国家，长寿老人都是一种比较罕见地存在，虽然现在我们的医疗水平以及生活质量让人们的寿命得到了很大程度的延长，但是我国的平均寿命依旧停留在73岁左右这个阶段。而过百岁的人数就更少了，其实决定我们生命长短的因素有很多，首先是身体内各器官的老化速度，还有就是平时对营养的补充是否合理以及身体素质的强弱，当然还有一个更重要的就是血管的衰老程度。
血液在我们身体内的流动从不停止，因为需要血液血液的循环才能够将各部位所需的营养以及能量传递到位，而且还要负责传达大脑所下达的各种动作指令，但是随着年龄增长以及生活习惯，都会导致血管发生老化，但是可以通过一定的手段，我们可以延缓血管的老化速度，这样也更利于身体健康以及长寿。我们今天要说的这位老人叫张铁军，今年已经99岁的高龄，接下来我们一起来看看他保养血管的诀窍。

百岁老人，血管依旧年轻，口述保养血管诀窍：只因我从不喝四种水
不喝第一种水、长时间放置的开水
水分是保证我们身体正常运行必不可少的一种资源，每个器官的运作都需要水分的参与，而在所有水当中，白开水是最健康的一种，但并非所有的白开水都可以喝，其中张铁军老人从来不喝放置时间太长的白开水，基本上超过5个小时就会倒掉，因为将白开水静止在空气中，而我们生活的环境中含有各种各样的细菌病毒，很容易溶解进水中，一旦喝进体内，就会大大增加病从口入的概率，这样对于血液循环会产生不利的影响。

不喝第二种水、晨起喝盐水
在夏季或者是干重体力劳动的时候，适当补充盐水能够增强身体细胞活性，缓解身体疲劳度，但是一定要注意时间，一直流传着早起喝杯盐水对身体有好处，其实早晨刚刚起床，身体各器官都尚未完全苏醒，基本上都处于一种比较脆弱的时期，这个时候喝盐水反而会造成器官损伤，同时早起之后血液循环正在慢慢加速，血管弹性也不足，这个时候喝盐水，很容易给血液循环带来压力，也很容易导致血管破裂。

【|百岁老人，血管依旧年轻，口述保养血管诀窍：只因我从不喝3种水】不喝第三种水、饮料
饮料包含的种类非常多，可以是碳酸饮料也可以是果汁，还可以是各种奶制品。但是这类饮品基本上都含有大量的糖分以及食品添加剂，所以如果长时间饮用，很容易造成血液黏度增加，血管堵塞等情况的出现。

保护血管、预防心血管疾病，应该做好这几点
1、管理好心情
其实我们的情绪对身体以及血管健康也有着很大的影响，如果长时间处于悲观情绪中，那么就会一直身体多种激素的分泌，从而导致免疫力下降；如果经常出现情绪激动，那么很容易导致心跳加速，血液循环加快，血管承受大压力增加，很容易对血管壁产生伤害。因此想要让血管年轻，一定要学会管理自己的心情。

2、烟酒不沾
我们都知道抽烟跟喝酒是伤害身体健康的两大元凶，但是依旧有很多人抵制不住诱惑。张铁军老人从来不喝酒，也从来不抽烟，因为无论是烟尘还是酒精，都会通过血管渗入血液，然后通过血液循环将伤害传递给身体每个部位，同时还会在血管内产生大量代谢废物，直接到会血管堵塞。所以想要保护血管，远离烟酒是必须的。