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常吃柠檬的好处有哪些？今天答案出来了，爱吃柠檬的人有福了
柠檬也叫柠果，因为味道比较酸，且有一定的营养价值，所以，是很多肝虚人们最喜爱的食物，不仅如此，在平时生活上，多喝柠檬茶，柠檬饮料，也能给自己的身体带来保健的作用。
常吃柠檬好处
1.增强免疫力
柠檬是维生素C的良好来源，维生素C是增加免疫健康的重要营养素。柠檬还含有抗氧化剂，可以帮助抵抗炎症并提高免疫力。柠檬也含有很高的抗氧化剂，可以通过中和有害的自由基和保持身体免受由细菌或病毒引起的感染来保护免疫细胞。

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2.改善皮肤
自由基的积聚促进衰老，导致皱纹，老年斑，干燥和弹性下降等变化。抗氧化剂可能是延缓衰老和改善皮肤健康的有效方法。柠檬由于其含抗氧化剂，有助于抵御自由基和防止氧化损伤，有抗衰老的作用，并可能有助于保持你的皮肤健康和发光量。

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3.促进减肥
并不是说吃柠檬就可以变瘦，而是因为柠檬的能量很低，如果用柠檬水代替其他果汁和碳酸硬料则可以在不牺牲口味的情况减少能量的摄入，从而减轻体重。当然这时候必须是喝没有加糖的柠檬水，如果加糖的话就不能减肥了。

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常吃柠檬好处多，但拿来泡水好处也不少，常喝柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
你喜欢吃柠檬吗？（图片来源于网络）
【常吃柠檬的好处有哪些？今天答案出来了|常吃柠檬的好处有哪些？今天答案出来了，爱吃柠檬的人有福了】来源：小杨聊美食