《养生堂》今日17:25播出《名中医的私房养筋壮骨法》 _健康小知识

【来源：北京卫视】

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专家：温建民国家级名老中医丶中国中医科学院望京医院骨科主任医师、教授
温建民教授学术继承人豆以彪
关键词：筋骨，关节，鸭子步，仙鹤操，水花按摩法，补钙，私房秘制大菜
今天节目的特邀专家， 65岁的国家级名老中医温建民是一位骨科专家，同时还是中西医结合拇外翻微创手术的首创者。本期《养生堂》不但将他的膝关节和腰椎的X光片、骨密度检测报告搬到节目现场解读，还让温主任在现场展示了膝盖的“特异功能”——能跳“迪斯科”舞。大家感叹他是六七十岁的年龄，二三十岁的筋骨。在本期节目中，中国中医科学院望京医院骨科主任医师、教授温建民将为大家介绍他的私房养筋壮骨法。

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温主任在四十年骨科临床经验的基础上，总结了一套养护筋骨的独门秘笈，称得上是一位“宝藏专家” 。他结合自身经历，从鸭子、猴子的动作得到启发，教大家在家自测关节健康；他还自创了养护膝盖的“仙鹤操”、养护腰椎的“水花”按摩法。这些方法简便易学，非常适合中老年人在家操作、练习。

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生活中的温主任不但热爱运动，还是一位大厨，他主要采用食疗的办法补钙。节目中，采访人员去到温主任家探访，为大家拍摄了他食谱上出现频率最高的三道私房菜，其中他最爱的养筋骨私房秘制大菜，食材虽然很常见，现场观众品尝后却都交口称赞。它到底是什么，又该如何制做呢？锁定今晚的节目，《名中医的私房养筋壮骨法》为您详细讲解。

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【专家出诊信息】
专家出诊信息：
温建民：每周一上午望京医院2号楼特需门诊
每周二上午北京四惠西区医院骨科出诊
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