空腹血糖6.9mmol/l是正常的吗？了解下 _健康小知识

《中国2型糖尿病防治指南》于2021年4月19日正式发布，对于血糖多高就不正常，高到多少就是糖尿病了等等问题，让不少人松了一口气，网上“血糖有了新标准”的说法广为流传。非常让人遗憾的是，这实际是对《指南》产生了误解，后果很严重，是必须予以纠正的，比如：

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“我的空腹血糖是6.9mmol/L ，按照糖尿病新标准属于正常的，再也不用担心了！”
类似这样的认为在很多人中流传，尤其是一些中老年人对自己一直偏高的血糖放松了警惕，殊不知这将给自己的身体带来极大的损害，要知道：
新版指南对正常血糖的标准与糖尿病的诊断标准没有任何改变，只是将糖化血红蛋白纳入了糖尿病的诊断中。
正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L
糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L
糖尿病：空腹血糖大于7.0mmolL和（或）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L或随机血糖大于11.1mmol/L
糖化血红蛋白：大于6.5%（需要与上述即时血糖存在一致性）
所以空腹血糖6.9mmol/L ，已经超过了正常值的上限，只是注意只是空腹血糖还没有达到糖尿病的诊断标准，不等于没有发生糖尿病，还需要检测餐后2小时血糖才能给出最终的结论，但不管怎么样，这样的空腹血管肯定是不正常的。

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那么，为什么会产生这样的误解呢？经与多位有这样认识的人交流了解，发现误解产生的原因是将《指南》中个性化血糖控制目标的指导意见与糖尿病诊断标准混为一谈所致，事实上二者是完全不同的。
比如，糖尿病是一种随着病程延长逐渐进展的疾病，根源在于糖尿病人的胰岛细胞会不断受损凋亡，对血糖的调控能力不断下降，加之随年龄的增大，身体各项机能也在发生衰退，有些老年人已经发生了心脑血管病等等，预期寿命也在不断缩短，所以适当降低血糖控制目标是可以接受的。
简单地说，中老年人可以将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下、餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下就算达到了要求；但这并不是说这样的血糖就是正常的，只是根据老年人身体状况放松了对血糖控制的要求而已。

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综上所述，只要血糖超过了正常值，就应当积极采取措施进行干预，从改变不良生活习惯做起，需要服药不犹豫不拒绝。此外，应当关注的不仅仅只是看血糖的高低，升高的血糖尤其是糖尿病可能引发的全身多种问题才是重中之重，看看以下要做的事你做了几件？
你查过血脂吗？血糖高的人，通常都会发生高血脂问题，二者加在一起导致了动脉粥样硬化及斑块形成？
你查过眼底血管吗？眼底血管是小动脉的代表，受高血糖的损害首当其冲。
你查过心电图吗？可以反映心脏功能是否存在异常。
你查过尿微量白蛋白吗？是早期糖尿病肾损害较为灵敏的指标。
你查过血压吗？有糖尿病的人大多会伴有血压的升高，且对血压的控制要求是小于130/80mmHg 。
【空腹血糖6.9mmol/l是正常的吗？了解下】总之，高血糖对身体的损害不会因为你是中老年人就不发生，放宽要求是因为你的身体难以承受严格的控制要求，想想看：把不得已的宽松要求当作正常而“放纵”自己，结果会是什么呢？