癌症离我们越来越“近”，预防有这3个措施，并不难操作 _健康小知识

【癌症离我们越来越“近”，预防有这3个措施，并不难操作】癌症看似离自己很遥远，实际上就在身边。多种癌症来袭对身体伤害大，没有早期发现，尽早干预，会威胁患者的生命安全。作为目前发病率越来越高的严重疾病之一，可不能少看，许多预防措施得提前掌握。只有健康的生活方式养成，具备最佳身体条件，才能把疾病预防好。

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想要预防癌症有哪些措施？
1、定期检查身体
预防癌症有多种途径，如果可以养成定期体检这个好习惯，对健康状况有大致了解，出现问题尽早干预，可以避免发展到癌症这个阶段。有的人是肠道腺瘤样息肉出现不重视才引发肠癌，有的人肝炎治疗不积极，后续转变成肝硬化，甚至肝癌，说明小的疾病也有引发严重疾病的风险。
而通过检查对身体基本状况掌握，哪些指标不稳定，哪个器官功能降低尽早得知，后续通过调理，治疗等尽快恢复，不至于有疾病没能及时掌握而不断加重。

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2、远离错误饮食习惯
许多类型癌症跟饮食不恰当有关，包括食管癌、胃癌、肠癌、肝癌等。而人体每天都需要获取足够的营养和能量，才能维持生命活动正常，由此体现出饮食健康，恰当的重要性。
不少类型的食物暗藏风险，摄入量越多，出现癌症的风险越大，包括霉变食物、烧烤食物、腌制食物、高脂肪食物，需要在食物的选择上谨慎点，另外，要适当补充膳食纤维，这种物质不仅可以增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，加速代谢废物排泄。每顿饭不要吃太饱，以免增加肠胃消化压力，更不能总是有吃宵夜的行为，才能稳定控制体重，从而把疾病有效预防。

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3、保持良好心态
有良好心态是预防癌症的措施，现在的工作，生活压力越来越大，那些无法有效调节的人可能会整天处于忧愁，紧张状态，负面情绪产生对身体伤害大，会干扰内分泌，降低抵抗力，进而加速多种疾病到来。
长时间不良心态还对某些内分泌器官造成影响，乳腺癌，甲状腺癌的发病率高，和情绪总是波动有关。如果可以积极面对生活，保持乐观，心情愉悦，遇到事情冷静应对，有心事，烦恼的事情及时通过心理疏导，与人沟通等走出困境，会发现疾病远离了。
通过以上内容可以得知，癌症其实离自己不远，如果没有认真预防，可能不小心就被疾病盯上。要远离癌症有许多措施，定期进行检查、养成良好的饮食习惯、心态调节好，都有利于疾病预防。