空腹|脚是人的第二个心脏，脚部出现这些变化时，可能是身体出问题了用药指南

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俗话说百病始于脚，如果想要养好自己的身体，必须要好好的保养自己的脚，脚步本身就有很多的穴位，是五脏六腑的反射区。我们自己也可以学会从脚底部看出身体的一些问题。

首先看脚底的颜色，健康的成年人脚底应该是微红或者呈现粉红色，如果患者脚底颜色过红表示患者体质偏热，火气有些重；脚底颜色发青的话说明患者体寒；患者脚底颜色出现异常的黄色说明肝胆出现了问题；脚底发白说明营养不良或者贫血；脚底发黑或者发紫说明血液循环比较差。
其次是脚的温度，如果患者的脚心温度过低一般都肾阳不足，这类患者适合多吃去湿补肾的食物，如生姜、羊肉等。如果脚心发热这说明阳虚内热，这类患者应该多吃一些甘凉滋润的食物，如苦瓜、冬瓜等。
大多数贫血的女性患者都是因为体内循环血量不足，导致四肢冰凉。而心脏衰弱的人无法使血液供应到身体各个部位，从而导致四肢冰凉。

【空腹|脚是人的第二个心脏，脚部出现这些变化时，可能是身体出问题了】再看脚趾甲的颜色，健康的脚趾应该呈现粉红色，若脚趾甲呈现出长白色，说明患者贫血或者营养不良；脚趾甲上出现纵横条纹，说明患者身体比较虚弱，抵抗能力非常差；患者应该增强自身锻炼，上班族更是不能长时间的久坐。脚趾甲稍微往下陷并且呈现压痕状这说明贫血，如果脚趾甲厚重，并且发黄说明出现了霉菌感染。
脚趾甲变厚首先要考虑是否是灰指甲，又称甲癣，是由于真菌传染到指甲所致。患者需要注意局部的卫生，保持脚干燥透气，勤换洗袜子。患者内科出现问题，如黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症等。
另外，还要注意脚掌的疼痛感，如果脚掌总是出现不明原因的疼痛，这说明患者有糖尿病，当血糖浓度升高时会毁坏脚部的神经，同时患者身体伴随着疲劳、尿频、容易饥饿，容易口渴而且视力模糊，这类人群应该及时去医院相应的检查，必要时要服用药物，多吃一些粗粮及蔬菜和水果，控制甜食的摄入量。

最后，看脚部的皮肤是否干裂，皮肤干燥，皮脂分泌减少，使得皮肤易开裂。建议患者平时多注意保养自己的皮肤，可以涂抹一些精油或洗澡时选择比较滋润的沐浴乳，洗漱后再涂抹一些润肤乳，保持皮肤和脚步的滋润。
少数人因为体内缺少维生素也会导致皮肤干裂，这里可以食用富含维生素A和维生素E的食物，同时增加皮肤组织的再生和保护，改善皮肤的保湿、弹性。饮食上多吃一些蔬菜和水果，增强体内蛋白质的补充。
小编还要提醒大家，长时间运动和下肢过度疲劳，也会导致脚抽筋。睡觉总保持着同一个姿势也会导致肌肉长时间一个状态下得不到适当的放松和舒缓，导致脚抽筋。所以运动时也要合理，不要让自己疲劳，回家后可以用温水泡脚、按摩足底，爱放松缓解疲劳。脚是人的第二个心脏，所以我们也要保养好自己的足底。