血压刚刚超过140/90mmhg一点点，要紧吗？ _健康小知识

50岁出头的张先生，最近总感觉浑身没劲，尤其是稍做活动就感觉心慌头昏，感觉不对的他来到了医院，结果让他大吃一惊。医生说他可能有了冠心病，与他的高血压没有得到控制有极大的关系，建议进一步做详细检查明确诊断。

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原来在40多岁的时候，他的血压即在140/90mmHg上下，加上这些年也没啥不舒服感觉，总认为血压会随着年龄的增大慢慢高起来，一直也没当回事，没想到现在发生了这样的问题。生活中与张先生一样的人不在少数，常有人问：我的血压刚刚超过140/90mmHg一点点，要紧吗？怎么办？
其实这个问题类似于“我就喝了一点点酒，还能开车吗？” ，你不管，但有人一定会管你。要知道高血压是损伤血管最危险的因素之一，何况正常血压应当低于120/80mmHg ，超过这数值时即会对血管产生微损伤，就需要开始进行干预了。
按照目前我国高血压诊断标准，无论是收缩压（高压）还是舒张压（低压），只要其中有一个超过了140/90mmHg就可诊断为高血压，是必须要采取干预治疗措施的，是不能忽视的一件要紧事。
【血压刚刚超过140/90mmhg一点点，要紧吗？】至于该怎么办？分两步，每步都有3个原则要遵循：

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第一步
原则1：进一步明确高血压的诊断比如不同日测量血压3次，如果都高于了140/90mmHg即可确诊发生了高血压。
原则2：排除继发性高血压比如是否患有引起血压升高的疾病、是否服用了可引起血压升高的药物等，在排除这些因素后血压可能会有降至正常。
原则3：进一步检查是否发生了糖尿病、心脑血管病等与血管病变相关的疾病，这一点非常重要，一定要清楚明了。

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第二步
原则1：思想上树立严格管控血压的意识，越早将血压控制达标，未来的获益越大。
原则2：排除继发性高血压及尚未发生与血管病变相关的疾病，可以给自己3-6个月的时间，通过合理饮食、多做运动、戒除烟酒、按照作息等生活干预措施控制血压，如血压仍然高于140/90mmHg则应启动降压药的治疗。
原则3：如已经发生与血管病变相关的疾病，则需立即服用降压药进行控制，不要犹豫排斥更不要拒绝。
此外还需要知道的是，发现血压超过140/90mmHg的同时，一定要关注一下自己的心率是多少，在控制血压的同时还应将心率控制在80次/分钟以下，做到血压心率双达标；尤其有冠心病、糖尿病、肾病时，血压控制目标为小于130/80mmHg 。