夏天常吃杨梅，或会有6个好处“不约而至”，了解下吧( 二 ) _健康小知识

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3.体内火热，痰多不宜吃
如果自身体内的热气比较多的话，是不建议吃杨梅的，因为杨梅性温热吃多了，容易上火，并且助长热气的生长，所以体内痰多火气旺盛的人是不建议吃杨梅的。
4.胆囊炎和胆结石人群
杨梅属酸性食物，可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。

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【夏天常吃杨梅，或会有6个好处“不约而至”，了解下吧】5.患有口腔疾病的人群
杨梅中含有较多的果酸，大量食用后可能会破坏牙釉质，刺激牙齿和牙龈，出现牙齿酸痛等症状。
因此患有龋齿等口腔疾病的人群不宜食用，容易导致龋齿的虫洞增大、损伤牙釉质等。

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04注意：这样吃杨梅很危险！
1.杨梅不能和海鲜一起吃
杨梅中所含的VC会跟海鲜所含的砷类物质起反应，生成三氧/化二砷，就是所说的砒霜。
2.杨梅不能和黄瓜一起吃
因为在杨梅中含有丰富的维生素C ，本是十分有营养的，但是最怕维生素C的分解酶，而黄瓜中正含由此酶。如若一起食用，就会使杨梅失去原有营养价值，岂不是白吃。

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3.杨梅不能和大葱一起吃
杨梅和大葱虽然看似没有什么联系，但是两者一旦同时食用，就会发生复杂的化学反应，从而对人体造成不良影响，可能就会发生传说的肚子疼。
4.杨梅与牛奶也不能一起吃
杨梅中的果酸遇到牛奶中的蛋白质以后，会让蛋白质发生凝固，转化成人体不能吸收的物质，影响人体对蛋白质的吸收。

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05如何挑选杨梅？
1.看颜色
过于红或者过于黑的杨梅都不能选购，应当选择表面干燥、色泽鲜红、颜色不一的杨梅为佳。
2.用手摸
杨梅的果肉不能过软或者过硬。过硬为生，过软就是熟过了，不利于清洗与存放。应当选择软硬度适中的杨梅，这样用水洗后口感也会较好。

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3.看果肉
杨梅表面的果肉颗粒应当饱满，不能瘪塌下去。通常情况下，果肉表面为圆刺的杨梅比较甜，相反表面为尖刺的杨梅就会酸一些了。
4.闻香味
新鲜刚摘下来的杨梅有股清香味，但是如果长期存放以后的杨梅就会有一股酒味，因为此时杨梅会开始发酵，这很好分辨。

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06阅读延伸：吃杨梅会胖吗？
吃杨梅通常不会导致发胖。
因为杨梅属于热量以及脂肪含量相对比较低的食物，而且杨梅属于酸性食物，适当食用可以帮助减肥。

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主要是杨梅中含有膳食纤维素，可以起到促进肠胃蠕动的作用，帮助机体排除毒素。并且杨梅中所含的丰富果酸，可以抑制机体内糖分转换为脂肪。