加速女性发胖的种行为，爱吃零食排第6位，了解下 _健康小知识

在如今这个拼颜值的年代，每个女性都希望自己拥有热辣的身材，无奈现实总是那么残酷，大多数女性都对自己的身材存在着不满意的情况。
但是因为社会上的物质不断丰富，导致很多女性，因为管不住嘴或者不爱运动而变得肥胖。相信很多肥胖女性在生活中都遇到过各种各样的问题，尤其是遭受别人语言以及眼神上的歧视，便下定决心开始减肥。

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现实中很多女人在追求美的道路上，屡屡踩坑。特别是在减肥的事业上，更是不得要领，陷入屡减屡胖的怪圈。究其原因，与自身的自律性太差有很大的关系。
生活当中的一些不良行为，很有可能会导致身材肥胖，不妨一起来了解一下。若是能加以改正，或许对于你减肥能够起到帮助。
01肥胖会给身体带来哪些危害？
1.导致骨关节异常
肥胖会导致骨关节异常，尤其是对膝关节、踝关节、腰椎关节造成压迫，导致负重的关节过早退化。
很多老年肥胖患者，会伴有膝关节炎以及踝关节、腰椎的病变，减肥对于这些人群来说异常重要。

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2.诱发三高疾病
在发生肥胖后，身体的血脂血糖很容易受到影响，出现紊乱的现象，这个时候就很容易诱发高血糖，高血脂以及高血压。
3.导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝，肝脏是组成甘油三酯的场所，但是肝内并没有多少多余空间来储存它。

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【加速女性发胖的种行为，爱吃零食排第6位，了解下】在肥胖者体内，甘油三酯组成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏组成的甘油三酯也多。很多的甘油三酯堆积在肝脏内，最后就会形成脂肪肝。
4.影响自信
众所周知，肥胖会严重的影响到患者的外在美观，因此他们会变得非常的自卑，甚至做什么事情都没有信心，从而对自己失去信心，严重者还会引起抑郁症。

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5.引起糖尿病
肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。
并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。

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02加速女性发胖的8种行为，爱吃零食排第6位，排第1的很多人忽略了
第一.长时间熬夜
现在熬夜的问题越来越普遍，但是，长时间熬夜的话，不利于各项器官的修复与排毒，而且，新陈代谢也会紊乱，内分泌失调。
从而影响到正常的脂肪分解，造成脂肪堆积，出现肥胖的情况，所以，像这个行为习惯，也是女性发胖的根源，劝你还是尽早改掉为好。

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第二.久坐不运动
现在很多的女性朋友由于工作性质的关系需要一整天坐在电脑旁边，这样就出现了久坐不运动的坏习惯。久坐，被称为女性朋友发胖的加速器。
如果长期久坐的话，不仅会影响到身体内的血液循环，而且还会影响身体各项内脏器官的排毒和代谢，影响到新陈代谢速率。这样就会导致大量的毒素，垃圾脂肪堆积在体内，出现肥胖的情况。