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一、居家篇
生活规律:生活不规律易令免疫系统功能减弱 , 因此应保持充足睡眠 , 调节人体各种机能 , 增强免疫力 。
经常开窗通风:勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量 。 此外 , 阳光中的紫外线还有杀菌的作用 。 每天早、中、晚均应开窗通风 。
正确使用空调:使用空调时 , 房间温度最好控制在24至26摄氏度 , 且开启空调的时间不宜过长 , 最好在使用空调两小时以后开窗换气 , 保证室内外空气换 。
做好清洁消毒:保持室内清洁;处理冷冻食品的炊具和台面 , 病人及访客使用的物品和餐饮具 , 要及时做好消毒 。
保持厕所卫生:勤清洁厕所 , 马桶冲水前盖盖 , 经常开窗或开启排气扇 , 保持地漏水弯有水 。
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二、个人防护篇
戴口罩:就医、乘电梯、乘坐公共交通工具、进入人员密集的公共场所时 , 都要戴口罩 。 最好购买正规企业的一次性医用外科口罩和医用防护口罩 。
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勤洗手:通过洗手 , 保持个人手部的清洁卫生可以有效降低感染风险 。
少聚集:疫情期间 , 少聚餐聚会 , 少走亲访友 , 少参加喜宴丧事 , 非必要不到人群密集的场所 。
文明用餐:不混用餐具 , 夹菜用公筷 , 敬酒不闹酒 , 尽量分餐食;食堂就餐时 , 尽量自备餐具 。
遵守1米线:排队、付款、交谈、运动、参观时 , 要保持1米以上社交距离 。
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三、外出篇
乘坐公共交通工具时 , 全程佩戴口罩 , 尽量与他人保持1米以上的安全距离 , 打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡 。
【同心防疫 保济安宁 | 这些疫情知识,一定要牢记】在车站、机场、码头等要主动配合测体温、查验健康码 , 尽量减少滞留时间 。
乘车期间 , 保持手卫生尽量少碰触扶手等物体 , 不要用手直接接触口、眼鼻 。
尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费 。
乘坐公共交通工具结束后 , 正确洗手 , 确保手部卫生 。
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