健身杂志一直都会选择身材比较好的模特当作封面 ， 一本韩国的健身杂志登出后引起了很大的反响 ， 光是看这样的封面 ， 我们会认为这就是普通的健身杂志而已！
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大家都会问了：这不就是健身杂志的正常画风吗 ， 有什么特别的？那么再告诉你这位美女已经“64岁”了呢？如果再告诉你 ， 这位“64岁”的美女是旁边阳光帅气肌肉男的妈妈呢？有没有大吃一惊！
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这位冻龄健身女神叫做JangReao ， 来自韩国 ， 今年64岁 。 在她的脸上完全看不出岁月的痕迹 ， 身材更是不像这个年纪的女人！一般像是这个年纪的女性早已在家看孙子 ， 享受退休生活了 ， 而JangReao却用自己的实际行动证明 ， 年龄只是个数字！
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早些年的Jang是一位非常爱运动的女生 ， 那时候的她经常带着儿子一起跑步游泳 ， 身材一直保持的很好 。
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不过生活却总是不如意的 ， 在三十多岁的时候她经历了一场严重的车祸 ， 导致手臂割裂 ， 肩膀上的神经坏死！经过治疗后也是很难恢复如初！之后的很长一段时间里连手臂都无法抬起 ， 运动更是别想了 。
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即将步入中年的她 ， 由于无法继续运动 ， 体内代谢速度减慢 ， 身材开始走样 ， 体能也迅速下降 。 最胖的时候体重高达80kg ， 走路都会觉得很累 。
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而她的宝贝儿子在她的影响下一直坚持运动健身 ， 长大后也如愿以偿的成为了一名健身教练 。 看到妈妈这样下去肯定不是个事 ， 颜值先不说 ， 对于健康实在有很大的影响！他暗下决心 ， 一定要为妈妈做点什么！
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于是开始带Jang健身 ， 而Jang也是非常配合儿子 ， 并表示自己的旧伤不要紧！刚开始的时候 ， 旧伤疼痛 ， 体能弱 ， 只能坚持10分钟 ， 而在儿子的悉心指导和她自己的配合下慢慢的可以练到一个小时 ， 并养成了一周4次健身房的习惯！
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努力是永远不会被辜负的 ， 就这样 ， 她从80kg的体重慢慢的回到了50kg ， 整个人也更加年轻 ， 仿佛重获新生！
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为何健身可以抵抗衰老
减少肌肉流失
女人一过了25岁 ， 肌肉就在以每十年5%的速度进行流失 ， 同时基础代谢也会同步的随着肌肉的流失而下降！这会让我们更容易肥胖 ， 并且缺少肌肉的支撑皮肤会缺少光泽和弹性 ， 同时身体储存水分的能力会大大降低 。 而健身可以通过压力对于肌肉刺激减少我们肌肉的流失 ， 来帮助我们抵抗衰老！
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增加骨质密度
随着年纪的增加骨骼会变得更加脆弱和多孔 ， 这是由于骨质会随着年纪的增长而不断的流失 ， 使我们的骨骼变得更加脆弱容易患骨科疾病 ， 而经过实验科学证明健身更加有助于我们人体维持骨量 ， 而骨骼的坚韧程度恰恰代表了一个人年轻与否！
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