本文转自：光明网
觉得一天没做什么却很累？可能你一直在“精神内耗” 。 看见别人的成就 ， 就觉得自己一无是处；一点小事就纠结很久 ， 浪费时间又牵扯精力；容易自我攻击 ， 总是盯着自己的短处不放...合理分配注意力、有效控制情绪也是种能力 ， 愿你卸下内心的束缚 ， 轻盈拥抱每一天 。 （人民日报）

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【如何走出精神内耗？这些建议送给你】来源：国是直通车

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