|女人“保养”别太晚，35岁后，建议坚持吃这8种食物，让你显年轻( 五 )

2、接下来取出控干水分的鸡爪给处理一下，先把鸡爪的直接，然后再把鸡爪给剪开，选择大一点的从中间给剪开，这样烹饪的时候是比较入味好吃的，然后再给清洗几遍，
3、接下来再准备一些生姜切成姜片，再准备一些小葱洗净绕成葱结，接下来把处理好的鸡爪冷水下锅，放入葱姜放入干辣椒再倒入料酒去腥，大火烧开焯水，煮开后把表面的浮沫给撇干净然后再继续煮几分钟

4、鸡爪煮好之后，直接给放进凉水里面，也可以放进冰水里面，放进冰水里面，这样做出来的鸡爪是比较清脆好吃的，给焯水的鸡爪浸泡10分钟左右

5、接下来准备一些配料，大蒜准备一些，先把大蒜给洗净，然后再把大蒜给清洗一下，多清洗几遍，然后再拍碎再给剁成蒜蓉，再准备一些生姜切成姜末，再准备一些小葱洗净绕城葱结，准备一些小米辣切成辣椒段，再准备一些柠檬，切成薄一点的柠檬片切好后直接放在一边备用

6、取出已经泡好的鸡爪，先把鸡爪给清洗一下，然后再把鸡爪给简单地处理一下，比较大一点的都从中间一个个的剪开，然后再放入盘中
7、准备适量的泡椒，直接放进鸡爪里面，如果不喜欢吃太辣的话，可以少放入一些泡椒，接着再放入盐白糖生抽香醋然后再放入葱姜蒜香菜段挤入一些柠檬汁也可以放入一些柠檬片充分的翻拌均匀

8、全部整理好之后接下来再给放进盆子里面盖上保鲜膜，然后再放进冰箱里面冷藏保存，给腌制24小时就可以吃了，
腌制好取出，美味好吃的柠檬鸡爪就做好了。
黄豆

黄豆是生活中的常见豆类，对于女性而言多吃黄豆是有很多好处的。黄豆中含有很多蛋白质成分和很多的微量元素，尤其是钙质的含量比较高，多吃黄豆可以为身体注入很多的能量和营养素，
推荐食谱：【黄豆酱】
所需食材：黄豆葱姜蒜辣椒胡萝卜洋葱香菜调味料：八角桂皮香叶花椒小茴香陈皮草果麻辣椒豆豉甜面酱1、准备适量的黄豆，先把黄豆给清洗一下，黄豆在晒的过程中，表面的灰尘杂质是比较多的，洗净的黄豆再放入水中给浸泡，浸泡4小时左右给黄豆完全泡发开

2、黄豆经过4小时的浸泡，颜色已经非常明亮了，金黄金黄的，把泡发好的黄豆给清洗一下，然后再把黄豆给放在一边控水备用
3、接下来再准备一些红椒青椒，先把辣椒放进盆中，再添加一些面粉，面粉水吸污能力比较强，然后再给清洗一下，洗净的辣椒捞出控水备用3

4、接下来再准备一些配料，洋葱一个，洗净切掉洋葱的根部，然后再给洋葱切成洋葱丝，把切好洋葱丝给掰开，再放入碗中，再准备一些胡萝卜切成萝卜片，然后再把生姜切成姜片。，再准备一些香菜切成香菜段，再准备一些大葱切成葱段再放入碗中备用

5、接下来再准备一些大料，准备一个盘子，放入八角桂皮香叶花椒小茴香，然后再放入陈皮草果
6、取出洗净的青椒红椒，给简单的切一下，然后再把辣椒给放进绞肉机里面，然后再搅拌成辣椒碎，把弄好的辣椒碎再放入碗中备用

7、起锅烧油多放入一些油，现在来炒一个料油，油烧热，放入配料，然后再小火炒一炒，炒到入味的时候，一直炒到洋葱葱姜干瘪，炒入味再直接给捞出，用滤网给捞出来
8、接下来给热油继续烧热，然后再放入黄豆继续翻炒一炒，炒干黄豆里面的水分，黄豆炒到微微酥脆的时候再放入适量的豆豉。小火炸5分钟左右炸到完全入味