三伏天|“无胆英雄”的养护|胆囊切除后，饮食要注意什么？运动

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随着人们生活水平的不断提高和人口结构老龄化加速，胆囊诸多问题如胆囊炎、胆结石、息肉、胆囊癌等也是呈高发趋势。而这些病多数情况下需要通过手术解决，越来越多的人也因此成为“无胆英雄” 。
1、无胆英雄养护的作用和效果
针对无胆英雄的肝脏的治疗和调理，简单讲最主要的两种功能：
一个是恢复肝脏分泌胆汁的正常功能，让它能够分泌出成分、比例都是正常的健康的胆汁。
第二是改善恢复它对胆固醇、脂类、糖类的代谢，能够让肝脏起到一个平衡的，健康的正常的一个代谢功能。
起到的效果有哪些？
首先，它会预防结石的产生，因为胆囊已经没有了，那就不用谈这个预防胆囊结石，就是预防胆结石里面含钙的其他2类结石，胆总管结石和肝内胆管结石的发生，或者推迟、延缓这两个部位结石的发生。
其次，就是能够预防非酒精性脂肪肝的发生，肝纤维化、肝硬化的发生；
第三，如果胆固醇代谢、糖代谢、脂类代谢都是正常了，那它就会延缓或者防止高脂血症的发生、高糖血症的发生，那么进一步可以预防心脑血管。
其实肝脏如果代谢脂类、糖类、蛋白质类出现异常，往往最坏的结果是发生到心梗和脑梗，所以这个就是在最早的阶段，对于心梗和脑梗加以预防。

肝脏其实是一个免疫器官，所以如果对于肝脏功能的修复，其实对于提高人体整个免疫力，是有极大帮助的，对于肝脏的正常功能加以恢复了，那就可以最大限度的预防肝内胆管癌的发生。
2、“无胆英雄”在饮食方面需要注意什么？
大家都知道，胆囊的主要功能是贮存和浓缩胆汁，而胆汁的作用主要是参与消化活动。
那么，胆囊切除后，到底对人体消化功能有没有影响？“无胆英雄”在饮食方面需要注意些什么呢？
术后饮食要注意几个时时间点如下：
手术切除胆囊后，患者可通过胆管的逐渐代偿性扩张，从而有效地维持机体的正常生理功能。由于胆管的代偿功能调节需要一定的时间，因此，在术后一段时间内患者的消化功能相对减弱，饮食上要注意以下几个大致的时间点：
?术后1周内
应视情况首先进流质饮食，如米汤、藕粉、果汁等，但忌全脂牛奶，之后可进低脂半流食，再逐渐改为面包、豆腐及面食等较软的固体饮食。

?术后1个月内
应减少脂肪类食物的摄入，禁食高脂类（如肥肉、动物内脏、蛋黄）和煎炸食品。尤其是在短时间内要消化较多量的脂肪类食物，容易造成腹胀、腹泻及消化不良等。
术后1个月后
饮食也不要过于追求清淡，必要的营养补充有助于术后康复。可每日吃些瘦肉、水产品、鱼、豆类，多吃高纤维素与含维生素丰富的食物，比如新鲜果蔬。
同时可适当增加进餐次数，少食多餐，以减轻消化道的负担，促进病情恢复。

?术后2月左右
可逐渐恢复正常饮食，但仍建议保持低脂肪、低胆固醇、高蛋白的膳食结构，忌食肥肉、动物内脏、油炸食物，忌饮酒等。
?术后3个月左右
【三伏天|“无胆英雄”的养护|胆囊切除后，饮食要注意什么？】胆管会出现代偿性扩张，可以调节胆汁的排放，起到胆囊存储胆汁的作用，这时候机体代偿机制初步形成，饮食中可适当提高脂肪的比例，以无腹泻、腹胀为标准，逐渐恢复手术前的正常饮食，但仍要禁忌暴饮暴食，特别要戒酒。