|女人“保养”别太晚，35岁后，建议坚持吃这8种食物，让你显年轻( 三 )

4、接下来再取出处理好的葡萄皮，先把葡萄皮给放进锅中，然后再倒入足量的清水，开大火熬煮，大火煮开再继续煮5分钟左右，煮到水完全变成紫色，葡萄皮煮好之后，准备一个滤网把葡萄皮给完全捞出来

5、接下来再转小火继续熬煮，添加一些白糖喜欢吃甜的可以多多添加一些煮到白糖融化，接下来再放入一些白凉粉，边添加边搅拌，搅拌到完全融化，然后再关火
6、准备一个方形的模具再准备两个水杯，把煮好的凉粉水给倒进方正的磨具里面，剩下的都倒进水杯里面，放在一边自然定型，

7、完全定型后，再取出来切成小块然后再放入一些酸奶或者是牛奶，之后再放入冻好的葡萄肉美味既成美味好吃的自制葡萄小甜品就弄好了。
西红柿

西红柿也叫番茄，是一种很常见的家常食物，它可以生吃，也可以做成菜或汤，西红柿含有番茄红素，可减少晒伤，如果不想皮肤晒黑，可以多吃西红柿。
推荐食谱：【西红柿炒鸡蛋】
所需食材：西红柿鸡蛋葱姜蒜调味料：盐鸡精蚝油生抽胡椒粉1、准备一些新鲜的西红柿，先把西红柿给清洗一下，然后再准备一个叉子，扎住西红柿的底部，然后再把西红柿给放在火上烧一烧，这样是比较方便去皮的，也可以给西红柿打上花刀放进热水里面浸泡，这样也是比较方便去皮的

2、烧好的西红柿，等到不烫手的时候，再给西红柿的外皮撕下来，接下来再给西红柿的根蒂给弄掉，然后再把西红柿给切成西红柿碎切好的西红柿碎再放入碗中备用

3、准备几个鸡蛋，直接给打进碗中，然后再添加一些盐，可以增加底味，然后再添加一些胡椒粉，可以去腥增香，然后再充分的搅拌成鸡蛋液，把弄好的鸡蛋液再放入碗中备用

4、接下来再准备一些配料，准备一些大蒜，先给大蒜洗净，然后再切成蒜碎，再准备一些大葱，切成葱段，再准备一些生姜，切成姜丝，再切成姜末

5、接下来锅中放入一些油，多放入一些油，然后再把鸡蛋液给倒进去，小火慢煎，煎到鸡蛋定型的时候，然后再翻动一下，给鸡蛋直接炒成鸡蛋碎。炒好的鸡蛋碎再放入碗中备用
6、再次起锅烧油放入葱姜蒜炒一炒，炒到入味的时候，再放入一些盐，这样可以快速地炒出西红柿的汁水，西红柿炒到软烂的时候，再放入炒好的鸡蛋碎再继续翻炒

7、翻炒均匀的时候开始调味，添加盐鸡精蚝油生抽胡椒粉调味，炒到入味的时候再直接给盛入盘中，美味既成美味好吃的西红柿炒鸡蛋就做好了。
黄瓜

黄瓜又称王瓜，黄瓜不仅清脆美味，味道鲜美，是我们餐桌上非常常见的一种蔬菜。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂” ，
推荐食谱：【黄瓜炒肉】
所需食材：黄瓜葱姜蒜辣椒肉调味料：盐鸡精蚝油生抽老抽1、准备一些新鲜的黄瓜，先把黄瓜给清洗一下，然后再给黄瓜切头去尾，接下来再把黄瓜切成均等的多份，接下来再给黄瓜瓤切掉，黄瓜瓤可以留着凉拌菜， .

2、黄瓜条处理好之后，然后再把黄瓜给切成黄瓜片，不要切得太厚了，不然炒的时候，吃着不是很入味，切好的黄瓜片再放入碗中备用
3、接下来再准备一些配料，准备一些大蒜拍碎，再剁成蒜蓉，再准备一些生姜切成薄一点的姜片，再准备一些大葱，先切成葱丝，再改刀切成葱花弄好之后，再放入碗中备用