夏天血压或会下降，但不可盲目停药，想要血压平稳，请做好4件事 _健康小知识

血压可以说是衡量身体健康的一个指标，如果说血压高能控制得好，并不会对生命造成威胁。但是，血压要是控制得不好，就会出现一系列并发症，这样对身体健康是有很大影响的，严重的时候就会威胁生命安全。
有一些血压高的人，有一个体会，就是在夏天血压要比其他季节要低一些。这是因为夏天气温高，血液循环相对来说要快一些，血管的阻力也小一些，身体的代谢也要强一些，所以说夏天血压就要比其他季节低一些。

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【夏天血压或会下降，但不可盲目停药，想要血压平稳，请做好4件事】这时候问题就来了，有很多人觉得既然夏天血压低，那么是不是就可以少吃或者不吃降压药呢？
这是一些高血压患者存在的一些侥幸心理，其实不管是什么季节，也不管血压高低与否，都不能盲目停药否则会给身体带来严重的后果。

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为什么说高血压患者在夏天不能盲目停药呢？
因为在夏天气温高，湿度也比较大，会使人体皮下血管扩张，导致血压下降。还会减少流向心脏的血液和氧气，心脏缺血缺氧，就容易增加患冠心病的风险。虽然说夏天白天的血压会下降，但是夜晚的血压还会升高，如果贸然停药，可能会诱发心脑血管疾病。所以说，在夏天千万不要盲目停药，否则对身体有很大影响。

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夏天血压会有所下降，但切不可盲目停药，想要血压平稳，做好这几件事！
1、要定期监测血压
血压的波动幅度还是蛮大的，所以每一天要养成定时监测血压的习惯，可以在家里备一部家用血压计，以供血压测量。也可以每隔三到五天去医院测量一下血压，只要定期监测自己的血压，才能掌握好自己的身体状况。
2、饮食不要太咸
不想血压升高，健康饮食是关键，做菜时盐不要放太多，此外一些调料品也要少放，比如说酱油、蚝油、鸡精、味精等。还有一些加工类的食物也要少吃，比如说火腿肠、腊鱼、腊肉等等。这些食物中含有较多的钠元素，食用过多就会使血压升高，导致高血压。

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3、要多喝水
夏季流汗是每个人必经的一件事，只要往太阳里一站，身上就像处在蒸笼里一样，开始发热、发汗。夏天出汗多，导致水分流失也比较快，所以平时要养成多喝水的习惯。
夏天多喝水，不仅可以补充流失的水分，还可以稀释血液浓度，减少血栓的形成，还能稳定血压。在喝白开水的时候，还可以在水里加点可以养护血管的天然草本植物，比如说牛蒡根、葛根、玉米须、桑叶、荷叶、青钱柳叶、决明子、山楂、橘皮、大麦、苦荞等。这些食材在《草本植物》中都有记载，这些食材组合在一起就是降血压的小茶方，坚持在夏天泡水喝，有利于血管的养护，减少患心脑血管疾病的风险，对稳定血压起到了积极的作用。

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4、平衡室内、室外的温差
从温度高的室外，突然来到较冷的室内，或者从较冷的室内到炎热的室外，这样反差的温度，都会刺激血管，引起血压波动，造成血压升高。所以说，要平衡室内室外的温差，室内的温度最好不要超过室外5度，空调温度最好不要超过25度。而且，还要提醒大家，尽量减少11点到下午3点长时间待在室外，以防中暑。