随着人们生活水平的提高 ， 人们越来越忽视健康问题 ， 导致患有高血压的人逐年增多 。 在血压增高的早期往往对人们的生活没有太大的影响 ， 因此很多人都忽视这个问题 ， 等到血压增高都一定的程度 ， 威胁到身体健康时再去重视 ， 已经晚了 ， 甚至已经有“脑中风”的可能 。 由此可见 ， 血压有问题的人一定要重视身体健康问题 ， 在生活中避免3个坏习惯 ， 降低“脑中风”发生的可能！

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1、酗酒
酒是一种利弊兼有的饮品之一 ， 适量饮酒不仅可以消除人的疲惫感 ， 有助睡眠 ， 而且还可以促进人体血液循环 ， 减少血管疾病的发生 。 不过一旦饮酒过度 ， 对人体的杀伤力可是极大的 ， 过量饮酒不仅伤肝 ， 而且也是引起高血压的原因之一 。
而本身就有血压问题的人 ， 饮酒不加节制 ， 不仅会使血压升高 ， 另外还存在“脑中风”的风险 。

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1、抽烟
如果说酒精有利有弊的话 ， 那么烟草就是百害无利的了 。 烟草中有很多有害物质 ， 其中的放射性元素不仅会对血液造成影响 ， 还会灼伤血管内皮 ， 升高血压 ， 增加脑中风的机率 ， 对人体的伤害是极大的 。
本身就存在高血压隐患的人最好是少碰香烟 ， 慢慢戒掉抽烟陋习 ， 以免对身体造成二次伤害 。

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1.不运动
运动是保持身体的良好习惯之一 ， 经常运动不仅可以促进血液循环 ， 加速人体新陈代谢 ， 而且对于预防血管疾病是十分有好处的 。 不过在运动时最好不要选择强度太大的运动 ， 这样可能会导致血液骤升 ， 影响人体健康 。

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血压升高之后 ， 对身体的影响是非常大的 ， 所以必须要多注意自己的生活及饮食习惯 ， 这样才能让身体更加健康 。 除了这些之外 ， 也可以通过一些食物 ， 对身体的血压进行调理 ， 比如葛根 。

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葛根是很多人都比较熟悉的一种食物 ， 尤其是对于女性来讲 ， 效果非常好 。 不仅可以丰胸 ， 保养卵巢 ， 对于高血压也有很好的调理作用呢 。 葛根里面的葛根素 ， 可以抑制血浆内皮素的释放 ， 这样就能促进内皮的恢复 ， 使得血液环境变得更好 ， 让血压慢慢降下来 。
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