现在大家生活节奏比较快 ， 很多人每天上班都比较忙 ， 每天下班回家只想在沙发上葛优躺 ， 空腹爬楼梯正好戳中了大家的需求：
1、简单好做
2、不用花钱
3、不挑时间
4、工具好找
空腹爬楼梯确实可以减肥 ， 因为它也是一项运动 ， 但是很多人都只说其一没说其二 。
空腹爬楼梯确实可以减肥 ， 但只能说有效果 ， 但不多 ， 而且长期坚持还容易出现问题 。
1、想要起到减肥效果 ， 需要每天早上空腹爬楼梯45分钟到1小时 ， 但长期爬楼梯容易伤膝盖 。
2、早上空腹运动 ， 容易导致低血糖 。
3、空腹去爬楼梯可能会引起脑供血不足 。
【空腹爬楼梯，可能没你想象中那么好】所以在流行什么的时候 ， 先结合自身情况 ， 看适不适合自己 ， 不要盲目追 。
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