于蓝|她57岁时患乳腺癌，却健康活到98岁她的秘诀是少吃一件东西！乳腺癌|按摩|胆固醇|养生

大家好！我是养生沈医师，在这个时代我们最关注的就是身体健康问题了，因为身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题了才去大修理，机器如此，身体也如此，机器可以换，但是生命只有一次！我会每天给大家分享健康养生小知识！于蓝是一位获得金鸡终身成就奖的演员，也是一位非常成功的女艺术家。现在她已经 98 岁了。她的大部分青春贡献了她的事业。但即便如此，这位老艺术家仍然身患此病，57 岁时，她被发现患有乳腺癌。即使是在银幕上如此成功的艺术家也无法对抗疾病。在切除乳腺癌肿瘤后，于蓝更关心自己的健康和饮食。

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经历了乳腺癌之后，于蓝并没有放松自己，而是更加关注自己的健康生活，对生活保持了更乐观的态度。在饮食方面，她吸引了更多的注意力，即使到了现在，她还是有一些决定不吃的东西。虽然她 57 岁时患了乳腺癌，但在 98 岁的时候，她仍然是健康和精力充沛的。这是因为她每天都有两个好习惯。1. 我经常按摩。

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于蓝经常按摩和泡泡他的脚，这两者都与穴位学者的身体有关。每天工作后，于蓝经常按摩脚，通过穴位促进血液循环。这种方法特别适合经常坐着工作的朋友。有规律的按摩可以使血液流动更好，但也可以使身体不肿胀。记得在按摩时按住脚底，因为脚底有很多与身体相关的经络。每天上班后，进行足部按摩，促进足部经络疏通，更有利于身体的血液循环，减轻疲劳。二，多读阅读。

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于蓝经常会继续阅读，使大脑处于积极思维状态，也能锻炼大脑的敏感性。此外，定期阅读还能预防老年人的脑萎缩和痴呆。读书的人通常认为他们的大脑会更灵活、更有思考能力。此外，长期阅读还能使大脑更刺激身体，并能发展大脑。在她的饮食中，有各种各样的营养补充剂。但在她的饮食中，从来没有这样的东西 ——内脏。因为动物的内脏中含有大量胆固醇，尽管它们营养丰富。然而，老年人经常吃动物的内脏。当胆固醇进入体内而不被消化时，它很容易成为体内的废物和垃圾，很容易阻塞血液管道和阻止血液流动。

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未病先预防应逐渐从一个观念，形成一种良好的习惯。关注健康养生的小知识，并付出行动，虽然效果不能立竿见影，但是对身体健康起着长久的维护，预防胜于治疗，身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养！今天健康养生的小知识分享给你们了，喜欢的话就多多关注养生沈医师哦！