牙齿|科普：健康需要一口好的牙齿，吃嘛嘛香疾病|牙周炎|蛀牙

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我们都知道牙齿的作用按类别可以分为门牙、尖牙和磨牙。门牙，美观、切割食物。尖牙，美观、尖牙保护咬合，减少磨耗。磨牙：行使咀嚼功能，帮助消化。

人们常说“病从口入” ，主要是因为不讲卫生或因不良饮食习惯导致生病。 “牙疼不算病，疼起来要了命” ，说的就是牙病给患者带来巨大的痛苦。那么在日常生活中，我们应该怎样加强牙齿保健和牙病的预防和治疗呢?

首先，加强牙齿保健，要注意口腔的卫生，防止龋齿及口腔溃疡的发生。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣的刺激性食品，多饮水，注意休息，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，保持心情愉快，以提高自身的免疫力，减少口腔溃疡发生的机会。
口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，特别是在与有牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡。如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

其次，养成良好的用牙习惯，勤刷牙，不食用过酸过热或过凉的食物。全国牙病防治指导组在全国爱牙日时提出关于刷牙的口号是：维护口腔健康，提高生命质量。早晚刷牙、人人刷牙、正确刷牙、用含氟牙膏刷牙、用保健牙刷刷牙。一般每天刷二至三次。刷牙的时候，应当按照一定的顺序，逐一地刷净每排牙齿。尤其是槽牙上面容易出现细菌膜，所以更应当仔细地刷。最好连脸颊内侧和舌头也尽可能地轻轻刷一下。
刷牙要在吃过饭的3分钟内进行，以避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水清理口腔。晚上睡前刷一遍牙更为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜问睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成牙菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。每次刷牙要认真、到位、彻底，保证刷牙效果，达到预防牙病的目的。还有就是不食用过酸过热或过凉的食物。因为这些食物 ‘会对牙齿造成强刺激，容易诱发牙病。
【牙齿|科普：健康需要一口好的牙齿，吃嘛嘛香】第三，发现口腔病患和牙病要及时检查、治疗。龋病、牙周病、错合畸型和牙列缺损，它们是目前口腔医学的四大主要疾病。
龋病：是以细菌为主的多种因素影响下，牙齿硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。致龋细菌作用于含糖食物上产生酸，酸再作用于牙齿上，经过一段时间就会破坏牙体硬组织形成龋坏。几乎每个人都会有龋病经历。早已被世界卫生组织列为在心血管病和癌症之后的三大非传染点防治疾病之一。

分为浅龋、中龋和深龋，一般浅龋并无不适症状；到达中龋时，牙质变黑遇冷、热、酸、甜等刺激会比较敏感或疼痛；达深龋时，可出现部分牙体崩脱，遇冷、热、酸、甜等刺激会产生疼痛，冷热尤为明显。早期充填补牙可一次完成，花费少效果好；若病变深达牙髓，则会引起疼痛较难忍受，须作根管治疗复诊多次花费也较多，且根管治疗后牙体变成死髓牙完全失去活力而变脆，极易劈裂? 。