新尚｜夏日防暑攻略：彩虹冰饮 _健康小知识

本文转自：新民晚报
持续高温的日子里，不妨尝试自制冷饮吧。

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入夏以来，身体很诚实地渴望着各种冰饮，持续高温的日子里，有时候一杯冷饮就能有续命的奇效。想要更健康地控制糖分摄入？那就尝试自制冷饮吧！
【新尚｜夏日防暑攻略：彩虹冰饮】泡一杯红茶，放凉后加冰块，放上整颗切开的柠檬片，浇上蜂蜜，这杯整颗柠檬茶能够给燥热的夏天带来些许冰凉又酸涩的甜蜜。不够满足？那么用美出新高度的刨冰机做一碗红豆绵绵冰！红豆和水按照1:4比例，放入高压锅煮软，喜欢吃甜味的，可以放点糖。煮好的红豆盛出来，加入炼乳和淡奶油，搅拌均匀备用。冰块打碎成冰沙，铺在杯子底部。将拌好的红豆加在冰沙上，再倒一点牛奶，最后来一片万能的薄荷叶点缀一下，完成！不够好看？一杯综合水果汽水可以盛满整个夏天的色彩！做法很简单，把家里各种颜色的水果都切点边角料，放到容易取用的硅胶冰格里，倒上饮用水，放进冰箱，几小时后就得到了水果冰块小积木，最后把水果冰块丢进一杯气泡水里，夏日午后的一道彩虹就诞生了！