我要不说，你能猜到整套高难度动作是40岁大姐完成的不？ _健康小知识

本文转自：红网
清早，我在宝塔山完成了每天必练的锻炼项目，照旧从东门下山，经过青山湖，一边走一边欣赏湖中的荷花绿叶。抬头望天，今天的天上洁白的云朵一堆堆一层层铺在蓝天上，形态各异，引人遐思。

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经过北门，进入运动场。运动场上龙腾虎跃，气氛十分热闹。有跳广场舞的，有打太极拳舞太极剑的，有玩健身器材的。突然，一个矫健的身姿映入我的视野。双环架上，一个四十岁左右的美女，在玩各种漂亮的动作。时而双脚朝上头向下，时而倒翻脚落地，时而双脚如箭一样向前平伸出去，时而一脚在外一脚在内。宛如一只矫健的飞鹰，在翻滚扑腾。看到这些熟练而标准的动作，看到这些优美的姿势，牵动了我的文学细胞。在美女倒翻的时候，我拿出手机提出要拍照的要求，征得她的同意，我多角度进行了拍摄。手拉吊环双脚平伸，双脚朝上勾住铁链的铁板，手握吊环头垂直向下，身姿翻过来定型等。我一口气拍了七八张。她跳下来，看到我拍的照片还可以，立即加我微信，要我传给她。

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【我要不说，你能猜到整套高难度动作是40岁大姐完成的不？】接着，她跳上了云梯，脚一伸，脚尖勾住了那一端手抓紧这一端，全身悬空，然后身姿前后晃动。不管玩吊环还是玩云梯，这个美女的动作既刚劲有力，又柔软漂亮，且动作规范。加上她穿着黑色的衣服，在空中像雄鹰在飞翔。最后她跳下来，在坪里又玩了一套弓步压腿与弓步双手互握手心向上伸缩的动作。

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我一边欣赏这个美女娴熟而标准的动作，一边想对她做一些采访。我问她为何这些训练项目做的这样好？她回答说是从小就喜欢锻炼。我还想多打听一点情况，她好像不愿过多的公开自己的信息。我也只好作罢。名字都没问到，就挥手告别了。

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通过对这个美女的观察，我明白了一个道理。只有坚持锻炼，才会练出好的体质。有了好的身体素质，才能开展其他活动，才能舒心如意的生活。希望所有人，特别是老年人，要坚持户外锻炼身体。户外锻炼空气好，人多热闹，心情自然也好，锻炼的效果肯定也佳。