本文转自:西安网
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听说昨天很多小伙伴都被
“气温刺客”刺到了!
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七月以来西安的天气
温度一边“蹭蹭蹭”直线上升 ,
【西安昨天被“气温刺客”刺到了!夏季气温起伏,小心感冒】一边暴雨“哗哗哗”不能停
气温忽高忽低 ,
堪比过山车 。
要知道 ,
这种天最容易感冒了!
虽说夏季感冒是小毛病 , 可是在炎炎夏季 , 不幸得了可真难受!
通常人们喜欢把夏季感冒简而划一的理解为“热伤风” , 认为发发汗、随意吃点药就行了 , 其实这种理解是错误的 。
夏天感冒主要有四种类型 , 分别是:暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒 。 一起来看看吧······
暑热感冒
因酷热而生 , 其重要特征是发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状 。
热伤风
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多因体内有热又贪凉而导致 , 出现鼻塞、流涕、怕风 , 也有些患者出现咽痛、咳嗽等 , 症状相对较轻 。
暑湿感冒
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是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒 , 暑湿感冒多发生于夏季多雨季节 。 其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重 , 口虽干但饮水不多等 。
胃肠型感冒
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主要是使用空调 , 室内外温差过大导致的 。 多表现为消化道症状 , 如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等 。 容易被误诊为急性胃肠炎 。
远离夏季感冒“小忧伤”
试试这几招
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夏天气候炎热 , 白天时间长 , 天气闷热易出汗 , 人的运动量也相对减少 , 这些都会导致免疫力降低 。
加上空气湿度大 , 许多人无论是白天或夜晚 , 只要在室内都是处在空调环境中 , 外热内冷 , 一不小心就会吹出感冒 , 这种感冒相比普通感冒易患不易好 , 更需注意做好预防 。
注意劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气 , 故夏夜保证充足的睡眠很重要 。 如果长时间持续工作 , 过度疲劳等 , 都会造成人体的免疫功能减低 , 导致感冒的发生 。
常活动
促进气血运行
经常活动可以促进气血运行 , 血液如果畅通 , 供给血液的养分和氧气充足 , 全身各器官就会得到滋养 , 那么身体也就健康 , 免疫能力就会增强 , 从而达到预防疾病的效果 。
注意补充动物蛋白
夏季饮食清淡 , 人体容易缺乏蛋白质 , 所以夏季饮食要以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好 , 补充足够的营养可以提高机体的抵抗力 。
此外 , 还应多吃一些清热利湿的食物 , 如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等 。
出现轻微症状时不要乱用药
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夏季热感冒一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状 , 就可以不吃药 , 如果较严重 , 不要自己吃药 , 最好及时就医诊治 , 以免延误治疗 。
治疗夏季感冒的最正确做法就是多休息、多喝水 , 饮食方面要以清淡的流食为主 , 这样做可以加强身体的抵抗力 , 也不会触碰到不同感冒的禁忌 , 若是你已经感冒好几天 , 休息之后得不到明显的改善 , 那么一定要及时就医 , 以免耽误治疗 。
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