热
敷
疏
通
洗个热乎乎的热水澡有助于疏通鼻塞 。 或用温水浸湿毛巾 ， 拧干后轻盖在脸上 ， 可以疏通鼻塞 ， 缓解鼻子不适 。
多喝水,饮食宜清淡
感冒病人应多补充水分 ， 因为咳嗽流涕等使你的身体流失水分 。 可以喝水或果蔬汁 ， 它们都是很好的液体补充剂 ， 果蔬汁还能为你补充必须维生素和矿物质 ， 尤其是维生素C 。
划重点
淡盐水漱口
坚持早晚用淡盐水和茶水漱口 ， 可杀灭口腔中感冒病菌保持口腔清洁卫生 。
“头伏”已过 ， “中伏”刚刚开始
安稳度夏哦
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