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3、冷饮冷食 ， 暑天很多人喜欢吃冰淇淋、喝奶茶 ， 冷食虽说可以去除燥热 ， 但同时也会对人体的健康造成损害 ， 再加上很多的冷饮高糖、奶油量高 ， 也会对身体造成代谢的负担 。

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食刻tip：
暑天所强调的清淡饮食 ， 是一种低脂肪、少辛辣、少煎炸的饮食 ， 而并非是不能吃肉 ， 相反一些高蛋白的食物 ， 是可以适量进补一些的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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