建议中老年人:有钱没钱，记得吃夏令“第一瓜”！应季而食身体壮 _健康小知识

给中老年人的忠告：不管有没有钱，夏天别忘了吃“第一瓜”！吃当季强壮。大家好。今天是和大家分享美食的时间，你准备好了吗？随着夏季气温不断升高， 50岁以上的中老年朋友要记得多吃夏瓜，不管有没有钱。人到了中年，身体的所有机能都会随之退化。在这个炎热的夏天，你需要多吃一些有营养的食物。

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除了茄子、黄瓜、西红柿和夏季时令蔬菜，你知道第一个夏瓜是什么吗？今天给大家分享的食物是我们日常生活中最常见的西葫芦！富含维生素C、膳食纤维和葡萄糖等营养物质。夏天多吃点，保持身体强壮。那么如何让西葫芦好吃呢？与您分享三种吃西葫芦的最佳方法，无需任何努力。无需任何额外的努力，直接与您分享您的干鱼。类型1：西葫芦饼塌子食材准备：西葫芦、鸡蛋、13种香料、面粉1.首先准备新鲜的西葫芦，用清水冲洗干净。接下来，用金属丝刨丝器擦细丝，将鸡蛋掰成三块，用筷子搅拌均匀。接下来，加入少量盐和13种香料来调整味道。 2、加入250克面粉，用筷子搅拌成面团，电烤盘预热，刷一层食用油。当油变热时，加入准备好的面糊。用抹刀压平。 3.煎3分钟，直到两面金黄。用这种方法做的西葫芦煎饼营养丰富，美味可口。如果你喜欢它，请尝试一下。返回搜狐，查看更多
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