适合中老年人吃得5大健康食物，韭菜排第2，豆腐倒数第一， _健康小知识

【适合中老年人吃得5大健康食物，韭菜排第2，豆腐倒数第一，】适合中老年人的保健食品有五种，大葱次之，豆腐次之，敬请谅解。大家好。今天是和大家分享美食的时间。你准备好了吗？夏季气温不断升高， 50岁以上的中老年朋友会食欲不振！退休的中年朋友，别忘了每天锻炼身体，吃完早餐和小米粥。在这个闷热的夏天，别忘了多吃这五种保健食品。适合中年朋友。我今天说的五种保健食品中，大葱排在第二位，豆腐排在最后。我鼓励你理解。那我就直接跟大家分享干粮了。类型5：韭菜

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推荐菜谱:韭菜炒鸭血配料：大葱、鸭血、食用油、精盐、酱油、葱花。 1.先准备500克新鲜韭菜，用清水洗净。然后放入滤水篮中，控制水分待用，将鸭血盒切成厚片放入碗中。 2.在炒锅中加入适量的水，煮沸。水烧开后，加入准备好的鸭血，焯水20秒，立即捞出。沥干，放入冷水中冷却。再次加热煎锅并加入食用油。油热后，加入切碎的大葱和干辣椒，炒香。 3.接下来，加入准备好的鸭血和葱，大火煎20秒。加入盐、酱油和黑酱油。快速均匀地煎炸即可食用。返回搜狐，查看更多
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