熬夜|经常熬夜的人，身体若出现4种“信号”，建议别再熬下去了肝脏|肝损伤

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有人舍不得轻易过掉这一天，有人用夜晚来治愈白天的疲倦，也有人趁着深夜加油充电……
熬夜，已经成为现代人的群体特征。然而，长期熬下来，你的肝还好吗？
熬夜对肝脏影响是非常大的，一般认为肝脏的恢复在晚上的12点左右，所以所有的人包括正常人，也包括肝病的病人，熬夜都会损伤到肝脏。
正常人进行熬夜会造成肝脏排毒能力的下降，有可能出现肝功的异常，出现脸色的不好，部分病例，如果其他的饮食习惯也不好，有可能会出现肝癌。
本身有基础性的疾病，包括病毒性肝炎，乙肝，丙肝，包括脂肪肝，自身免疫性肝病，如果经常的熬夜容易出现病情的发作，容易出现病情加重，部分病例容易出现肝硬化，出现肝癌的可能。
经常熬夜的人，身体若出现这几种“信号” ，建议别再熬下去了
1、脸上粉刺增多
如果肝损伤严重了，患者脸上很容易长粉刺，皮肤长了红疹后，会有瘙痒症状。
【熬夜|经常熬夜的人，身体若出现4种“信号”，建议别再熬下去了】这是因为体内有毒素，当毒素无法排除体内的情况下，就会反应出一种中毒的症状。
肝损伤后，也会导致肝脏的负担加重的，而且身体的雌性激素水平会下降，无法达到平衡的状态。
2、口臭越来越严重
肝损伤患者平时会发现自己的口臭很严重，没有办法张开嘴巴说话，只要一说话，就会特别的熏人，所以不管是工作还是生活，都会觉得很尴尬。
当然，不同程度的肝脏损伤，会有不同程度的口腔异味，而且这种口腔异味是没有办法通过口腔冲洗清除干净的。
3、出血倾向
肝脏损伤程度加重后，患者身体很容易出血。
在出血的时候，患者的肝功能会逐渐地减退，甚至还会影响凝血功能，从而导致血小板减少，出血量过多后，患者也有可能会贫血，贫血加重后，患者就会经常头晕，还会头痛。
4、容易恶心腹胀
肝脏分泌的胆汁是能够促进食物消化的，肝不好，胆汁的分泌就会不足，食物不能很好地被消化掉，很容易在体内发酵，产生胀气，导致恶心。
很多人会经常感到腹胀，其实，腹胀与肝脏分泌胆汁的功能有密切关系。
胆汁可以促进食物的消化和吸收，肝不好，胆汁分泌出现问题，脂肪或者食物就不能很好的消化，容易出现胀气问题。
经常熬夜的人，补充营养
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。
这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工” ，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏及乳制品中，含有大量维生素A 。
绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
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