这2类人，易患上“脂肪肝”，常吃4物，坚持30天，脂肪肝远离你 _健康小知识

脂肪肝是因为肝部脂肪太多而导致的，肝脏是帮助人体排毒代谢的，脂肪堆积太多就会导致形成脂肪肝，尤其是这2类人，易患上“脂肪肝” ，常吃4物，脂肪肝远离你。

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1、肥胖者
身体内有太多的脂肪，就会容易有，所以肥胖者是最有可能患上的，几率大概会在百分之六十以上。

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2、爱喝酒的人
有一种是酒精性脂肪肝，喝酒时，酒精要经过肝脏代谢，但是酒精很难被代谢掉，长期喝酒酒精也会残留在肝脏里，所以经常喝酒的人也会容易患上。
那么就和大家说一说，哪些食物能够缓解？

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1、核桃
有研究表明，核桃中有一种脂肪酸，能够降低脂肪，长期食用效果会更明显。深海鱼也能有缓解脂肪肝的功效，所以可以多吃一些鳕鱼，鳗鱼之类的。

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2、绿茶
绿茶可以降低我们血管中的胆固醇含量，对于抗菌，抗衰老都有很好的效果，能够加速身体的新陈代谢，让肝脏排毒解毒都回到正常。

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3、枸杞
枸杞不仅可以明目，对肝脏也有很好的效果，能够抑制脂肪肝。枸杞中有一种物质，让肝细胞加快生长。返回搜狐，查看更多
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