红枣|气血不足的女人显老，远离5行为，常吃3物，气血足，貌美如花像18 熬夜

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【红枣|气血不足的女人显老，远离5行为，常吃3物，气血足，貌美如花像18】

都说女人是水做的，气血充盈的女人才会漂亮，气血不足，人会疲劳，乏力，还会让身体的抵抗力减弱，气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动物质基础。中医上讲“女人以血为用” ，就是说女人是靠血来养护的，只有气血充足，女人才能貌美如花。气血不足的女人显老，远离5行为，常吃3物，气血足，貌美如花像18 。

补充气血，远离5个行为
①贪凉
女生是最怕贪凉的，贪凉会给女人的各个器官带来损伤，贪凉会导致卵巢，子宫早衰，还会让女人变丑，子宫是人体的重要器官，喜暖而恶寒，当女性下半身着凉时会导致女性宫寒，除表现为手脚冰凉、痛经外，还会影响女性性欲，造成性欲淡薄。同时，由于宫寒，血行不畅导致血淤，出现月经不调、白带异常、阴道内环境发生变化等情况。

②生气
生气，不仅伤害身体，还会使女人变得不漂亮，生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题，直接影响到女人的容颜。

③熬夜
现在职业女性越来越多，而很多人压力大，经常熬夜，而长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤会出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑，使人看起来显老。

④抽烟
随着生活的改善，社会的熏陶，女人抽烟的人群也越来越多，而女性抽烟相对男性来说，危害更大，美国《乳腺癌研究》期刊指出吸烟能使女性罹患乳腺癌的概率增加35% 。研究人员曾在吸烟女性的乳液中发现了多种烟草成分，这表明吸烟对乳腺有直接影响。另外烟草中的有害物质与人体内的硫氨基酸相结合，使孕妇体内维生素B12的含量降低，影响胎儿的发育生长，导致婴儿畸形，而且还容易让婴儿发生先天性心脏病和腭裂、兔唇等。

⑤久坐
女人久坐，经常久坐，会使得臀部越来越大，腹部越来越大。此外，脂肪会大量沉积在体内，不易消化，可能会引起肥胖。久坐不仅会影响形态美观，还会危害健康。长期久坐，身体处于一个姿势，很少运动，会影响肠胃，导致消化系统出现障碍，长时间的久坐会使自己的抵抗力下降，还会增加患妇科病的危害。

补气血，常吃3物
黄豆
黄豆是非常普通的一种食品，女性吃黄豆要比男性多很多的好处，有研究人员认为黄豆，特别是用黄豆打的豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性，黄豆中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮被称为天然的植物雌激素，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。除此之外，还能保护神经系统、对皮肤、心脏、减缓高血压的好处，让女人看起来气血足，更漂亮。