桂圆
桂圆是补气血 ， 尤其是补充人体精气和阳气的上上品 ， 如果平时体寒 ， 月经推迟 ， 月经淤塞疼痛的 ， 都可以在月经前几天吃点桂圆来缓解 ， 常吃桂圆的女士 ， 脸色会红润饱满 。 漂亮女人是睡出来的 ， 桂圆还可改善心血管循环 ， 稳定精神状态 ， 缓解紧张和焦虑压抑情绪 ， 帮助人们的改善睡眠质量 ， 提高人的代谢 ， 让女人看起来更漂亮 。

红枣
红枣是女性朋友补血的好帮手 ， 有时候在来月经的时候 ， 就会吃一些大枣来补血 ， 因为大枣的营养是很丰富的 。 如果你头低血压或者是头晕的症状 ， 也可以多吃点红枣 ， 因为红枣是可以帮助我们补血的 。 红枣是补血食物中当之无愧的王者 。 红枣性暖 ， 可以改善体内血液循环 ， 红枣还可以增加血液中红血球的含量 ， 让人脸色红润变漂亮 。

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