扁平足|女人有没有衰老，看脚部这4种衰老信号，但愿你没有发育不良

文/营养师陈倩！
随着年龄增长，人的身体会开始进入消耗模式，为了预防疾病以及避免一些潜在问题，越来越多的人开始重视养生。

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人体是一个神奇的机器，每个“零件”之间都有着一定的关联性，其中一个“零件”出现了问题，其他“零件”的运作也会跟着发生微妙的变化，就好像人们常说“女人衰老是从脚开始的”。那么，女人的足部状态和衰老到底有什么关系呢？
女性开始衰老?，足部方面会发生这些改变！?大部分人认为，女性衰老最先老的是皮肤，比如出现长皱纹、长斑的情况，殊不知，女性身体开始衰老时，足部方面是最先发生改变的，快看看你有没有这些特征。

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1、扁平足
排除那些骨骼先天发育不良，天生存在扁平足的人，正常情况下，人的足部是有一个弯曲度的，会在足底形成一个空间，当人体正常进行活动时，这个空间就可以对运动造成的冲击力起到缓冲作用，避免足底血管和神经受到压迫。
如果女性在生活中过度操劳，不注重保养，那么身体开始衰老，就会促使足底部韧带和肌肉变得松弛，当足底可供缓冲的这个空间变小或消失时，扁平足现象也就出现了。

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2、足底疼痛
随着年龄增长，人体会逐渐出现营养流失的现象，尤其是钙质，女性在日常生活中不注重钙质的补充，那么骨骼方面的状态就会逐渐变差，容易出现关节疼痛的现象，包括足部也会感到疼痛。
如果女性生活中经常出现足底疼痛或能明显感觉到足部关节疼痛，则说明身体已经开始衰老了，要注意保养。
3、脚趾甲发白
脚趾位于身体的末端，如果女性身体状态良好，各方面机能都保持在正常水平，气血充足、循环通畅，那么脚趾甲的颜色就会呈现出健康的粉红色。但如果脚趾甲的颜色开始发白、发青，则说明女性的循环功能变差了，身体末梢供血不足，脚趾甲就会呈现出一种不健康的白色或暗青色。

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【 扁平足|女人有没有衰老，看脚部这4种衰老信号，但愿你没有】4、足底肤质变差
足底部的皮肤与其他部位的皮肤不同，该部位的皮肤每天需要承受较大的压力，发生磨损的概率也更高，所以足底的皮肤会偏厚实一些，但只要保持光滑平整，都属于正常状态。
如果女性的足底皮肤变得很粗糙，出现了发黄、脱皮等现象，则说明虚火过于旺盛，长时间得不到改善，必然会影响到脾胃方面的功能，对吸收造成阻碍。
女性生活中应该如何改善足部问题呢？?

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1、穿舒适的鞋子
大部女性都有穿高跟鞋的习惯，要知道，高跟鞋穿多了是会对足部造成不良影响的。穿高跟鞋过程中，足部的韧带和骨骼会承受更大的压力，受损程度也会增加，为了保护足部韧带和骨骼，还是少穿高跟鞋为妙，尽可能选择运动鞋或者平底鞋。
2、坚持泡脚
睡觉前泡泡脚是个很不错的习惯，既可以放松身心、缓解疲劳，又能在热水的刺激下，改善循环功能。泡脚时要注意水温不可过高，时间也不要过长，如果想要提升泡脚的效果，可以选择专用的，有一定深度的泡脚桶，加入一些红花，这样就能更好的活血化瘀了。