前言：45岁是中年与老年一个非常重要的年龄界限，在45岁以前，人体的新陈代谢功能比较强大，即使是生病，也能够很快的痊愈。
但是人体年龄超过45岁以后，各个器官的活动能力就会下降，人的抵抗力也会相应的下跌。

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有句俚语叫作“男人四十一枝花”，为什么男性到了四十岁依然身体强壮，面容英俊呢？其实这是因为男性的雄性激素在发挥着作用。
但是只有男性分泌适量的雄性激素才能够维持身体的康健，如果分泌的雄性激素过多或者过少，对身体来说都是一种负担。

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01男人45岁之后，身体产生的雄性激素对身体有什么影响
第一点：身体非常的强壮，肌肉非常的有力
男性体内如果分泌了大量的，此时体内其他重要的激素成分也会增加，这可以促进肌肉的生长，身上的力气不会比年轻的时候弱太多。
大量的雄性激素还会让男人们保持较好的精神面貌。因为身体健康，人的心情也会随之变得更加舒畅

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第二点：男性脱发的几率将大大降低
任何人拥有茂密的头发都离不开身体内部所分泌的激素，激素能够让我们的头发生长得更快，生长的更多。
如果一位男性体内分泌了大量的雄性激素，那么他一定不会有脱发的烦恼。头发是一个人身体健康的另一种象征，头发看起来乌黑靓丽，整个人就会显得更加的青春有活力。
如果一个男人体内分泌了大量的雄性激素，那么他身上不一定是头发比其他男性多，可能这位男性的胸毛，腋毛也比其他男性多，同时这也是一位男性的重要性征。

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第三点：没有失眠的困扰
一些中年人因为不规律的生活作息，导致经常性的失眠，其实这背后真正的原因是体内激素分泌失衡
男性体内分泌了大量的雄性激素以后，身体会更加有干劲，一天内可以做很多的工作。等到晚上，这些激素还可以促进他们的睡眠，让他们整晚都不会醒来。
拥有一个好的睡眠，对我们来说至关重要。只有在晚上睡好了，我们才能有足够的精力投入到日常的工作当中。

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第四点：拥有较好的精神风貌
如果一个男性，体内分泌了足够量的雄性激素，这说明他还没有步入老年人的行列，他还是一个风度翩翩的年轻人。
这会极大程度上增加一个男性的自信心，这份自信会让他们以更好的精神风貌去面对日常生活和工作中的琐事，他们做事业的时候也会更加有冲劲。

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02如果你的雄性激素分泌的不够，需要怎么做呢
一、加强锻炼
这些雄性激素分泌较少的男性需要进行体育锻炼，他们可以每天跑步，也可以去健身房做无氧运动。跑步可以提高男性的心肺能力，无氧运动可以让体内的肌肉含量增加，这两种运动方式都可以促进男性体内雄性激素的分泌。
二、饮食均衡
此外，男性朋友们还需要健康饮食，多吃一些富含维生素和叶酸成分的瓜果蔬菜，这些东西可以帮助清除体内多余的油脂，对雄性激素的分泌也能够提供帮助。

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结束语：
【 雄性激素|45岁后，雄性激素对男性有4大好处，怎样提高雄性激素分泌？